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南草津でリハビリのスペシャリスト・理学療法士の院長が務める整体院

トレーナーのセミナーに出席して来ました!

9月3日に
京都文教短期大学でNSCAのセミナーに参加してきました。

午前中は野球に特化したトレーニングの講義でした。
ピッチャーや内野手、外野手のポジション別にトレーニング内容を組み立てる事や
メジャーリーグで行われているウォーミングアップを実際に行いました。
アニマルフローといいまして動物の動きをまねて四つん這いから上半身や下半身を捻ったり浮かしたりや全身を使った体操を行いました。
実際の筋トレも行いました。全身のトレーニングを行いました。
翌日は筋肉痛まちがいなし・・・・

午後からはトレーニングをされる方の心理とカウンセリングの方法のセミナーでした。
納得する事が多く自分が出来ていない事に気づく事が出来ました。

セミナーに参加して新しい知識を学んでいく事の大切さを感じた1日でした。

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