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南草津でリハビリのスペシャリスト・理学療法士の院長が務める整体院

冷え性を改善するには(4)食べ物

2018年1月18日3:54 PM カテゴリー:当院日誌
冷え性を改善する為の食べ物について書いていきます。 よく身体を温める食材を食べると良いといわれますが、いったいどのような食べ物がよいのでしょうか? 良く夏の食べ物は身体を冷やす作用があり、

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大掃除!!

2017年12月31日11:07 AM カテゴリー:当院日誌
12月30日に年末の大掃除をしました! 1年間の感謝を込めてお店を綺麗に! 今回の大掃除は新兵器の登場です!! 高圧洗浄機です! これで店舗の壁の汚れやコンクリートの汚

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冷え性を改善するには(3)筋肉をつける

2017年12月25日8:42 AM カテゴリー:当院日誌
ここまで、冷え性の原因を書いて来ましたがこれからは冷え性を改善する為に必要な事を書いていきます。 ・筋肉をつける 筋肉不足から体から熱を発生する量が減ってしまう事を説明しましたね。特に抹消(手足の

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クラシックバレエの発表会を見にいって来ました!

2017年12月19日5:35 PM カテゴリー:当院日誌
2017年12月17日に大阪羽曳野のLICホールでBell Ballet Studioさんの第1回発表会がありました。 休日だったので息子と男2人でいきました。 二人ともなれない空間に少し

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NSCA/japanの研修会に参加してきました!

2017年12月11日6:09 PM カテゴリー:お知らせ,当院日誌
2017年12月9,10日とNSCA/japanのカンファレンスに参加してきました。 神戸のファッションマートで開催されました。 久しぶりの研修会だったので楽しかったです。 とく

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冷え性を改善するには(4)運動をする

2017年12月8日7:22 PM カテゴリー:当院日誌
冷え性を改善する為に必要な事 ・運動をする 文字通り、運動をすると血流がよくなり手足の血行もよくなり、温まります。 特に、有酸素運動がおすすめです。 エアロバイクやウォーキング、ジョギング

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チェアーヨガをしました!

2017年12月4日8:25 PM カテゴリー:当院日誌
ヨガで坐位をするのが辛かったり、股関節に負担がかかりやすい方でも、椅子を使う事によって膝、股関節などの負担を少なく、身体の柔軟性を高めたり、筋肉を強化したりできます。今回は、椅子を使った動きを中心にヨ

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冷え性を改善するには(2)

2017年11月27日7:40 PM カテゴリー:当院日誌
血流が悪くなる原因 2:自律神経の乱れ 自律神経は人間が生命を維持する為に必要な役割をもっています。心臓の脈拍や汗の調節、代謝、体温の調節などです。 自律神経には交感神経と副交感神経があります。

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寒くなって来ました・・冷え性を改善するには(1)

2017年11月22日11:38 AM カテゴリー:当院日誌
だんだん寒くなって来ましたね・・・ 冷え性に方々は大丈夫でしょうか?対策はされていますでしょうか? そもそも冷え性の原因は? 冷え性は足先や指先の血流が悪いために起こるとされています。

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2017年度まちゼミで股関節痛の為の体操教室を行いました!

2017年11月3日10:51 AM カテゴリー:当院日誌
湖南4市である「まちゼミ」に参加させて頂きました。 湖南4市(草津市、栗東市、守山市、野洲市)の商工会議所の主催で無料で各々のお店でいろんな体験できるというイベントです。 Jumpでは昨年も好

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