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南草津でリハビリのスペシャリスト・理学療法士の院長が務める整体院

健康維持目的で当院をオススメする理由・測定内容

健康維持目的で当院をオススメする理由



健康維持の秘訣は「運動すること?」

よくある勘違いとして「運動をすること」=健康維持という認識を持たれている方がいます。

実は運動する事だけでは健康な体づくりは出来ません。
なぜなら運動後のケアが出来ていないからです。

運動すると筋肉に疲労が溜まり、溜まった疲労で筋肉が硬くなってきます。
症状が重たくなると筋肉痛やだるさ、肉離れなどにつながっていき、そこから更に無理をすると関節にも負担がかかり関節炎などになる可能性があります。

その為痛みをこらえて運動をし続けるのも良い事ではありません。
痛みを起こし続けると、結果的に炎症をおこして腫れている部位の炎症をさらに強くしてしまいます。


当院で出来ること「身体のケアのアドバイス」

当院では適切な身体のケアをアドバイスさせていただきます。
正しい身体のケア方法
身体の正しいケア方法
・ストレッチ方法
・適切な運動量
・身体の使い方
・負担がかからない運動方法の提案など



運動を行うことで身体の痛み・歪みを改善できる理由について書いてます。お読みください!

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