草津Jump：ヨガ行いました(^^)/

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）モモです。爽やかな涼しい風が吹いて、気持ちいい季節になってきましたね♪♪ ヨガに参加していただいた皆様、ありがとうございました(*^^)

今回は、目、鼻、耳など、身体の細部から、動かしたりほぐしたりしていきました。身体の細部を意識して動かす事で、身体全体の気の巡り、血の巡りが良くなりほぐれていきます♪♪ これからの季節、お風呂の中で入浴ついでに足を揉んでみたり、歯磨き中につま先立ちをしてみたり、すこーし、足先指先など体の細部に意識を向けてみるだけでも、身体は変わってくると思います(^^♪ 私自身も、ヨガをすることと、毎日お風呂上りに冷水を足先にかけることを続けたことで、ひどかった足の冷えが改善しました！身体から水をかぶる勇気がなく（笑）、足先だけ水をかけることを始めましたが、足だけでも私には十分効果がありました♪ 足だけ冷水かけ、冷え性の方にはオススメです。足だけとは言え、冬から始めると、風邪をひくかもしれないので、夏や温かい時期からはじめるといいと思います(^_-)-☆ ヨガを行う事によって整体のように身体を整える事が出来ます。次回は10月25日（木曜）の13時45分～です。まだ空きがありますのでご参加お待ちしております。

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