整体＋ジムでの運動大津市在住55歳女性/お悩み：膝痛

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。大津市の50代の女性の方です。歩行、階段の時の膝痛がお困りで、草津Jumpで膝痛のリハビリ運動と整体でのケアを希望され来院されました。また、普段の運動不足解消も同時に行っていきたいとの事でした。 リハビリ整体で膝痛の状態、身体の筋力や可動域、姿勢を評価しトレーニングジムでの運動メニューを作成しました。定期的にリハビリ整体で膝痛のケアをしながら、ジムでの運動をコツコツ継続され、膝痛が改善されてきました。ご感想をどうぞ！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・最初はどのような症状がありましたか？ 膝の痛み、運動不足 ・当院に通院するようになって症状はどのように良くなってきましたか？ 膝のお皿の動きがなめらかになって、普通の生活では痛みがなくなり、結果自然と運動量も多くなってきました ・体調が回復して1番良かった事、嬉しかったことは何ですか？ 長く歩けるようになり、お買い物や旅行が楽しめるようになった事 ・同じような症状の方にメッセージをお願いします 毎日、無理のないように続ける事が大切だと思います ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊膝痛などの痛みがあると運動する事やウォーキングで痛みが悪化したりすると余計に運動をしなくなって筋力低下を起こし、膝痛も改善しないという悪循環に陥ってしまいます。自分の身体、痛みの状態にあった運動を継続することが大切ですね。 草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）の膝痛の施術･運動については症状別ページ「膝痛の施術･運動」のページをご覧ください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊