腰痛に良い身体の使い方(5)

南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。
腰痛に良い身体の使い方(5)です。

今回は前回に引き続き、物を押す動作です。

腰使い方8

上の絵を見ていただくと分かるように工場などでキャスターを押している状態です。

〇の良い方の押し方は背中を真っ直ぐにしてキャスターを押しています。

この方法だと重量のある物を押していることによる反作用の力を肩、背中を通して下半身で受け止める事が出来ます。

逆に

✖の方は背中が丸くなっております。

これでは重量のある物を押すことによる反作用の力は肩を通して丸くなった背中(腰)で受けてしまい、腰への負担が過度にかかることになります。

仕事中にこのような身体の使い方をしているとその時は大丈夫でも負担が蓄積し後から腰がだるくなったり痛んだりすることの要因になります。

皆さん、お気をつけてください!

腰痛に良い身体の使い方(6)

タグ:
Jumpの特長&院長メッセージ
理学療法士として総合病院、スポーツ整形外科に12年間勤め、南草津にリハビリ整体&トレーニングJumpを開業して6年経ち臨床経験は18年となりました。

大学病院の学際的痛み治療センターで慢性痛の方の運動療法を担当し、慢性痛の方への適切な運動の重要性、また、日々の知識、技術の研鑽の大切さを感じております。

Jumpでは慢性痛の方が、安全に適切な運動ができるよう身体のチェック・ケア、運動メニューの作成・見直しが出来る環境を整えており、健康増進、スポーツパフォーマンス向上目的でもトレーニングジムをご利用いただけます。また、整体のみの通院も可能です。

南草津駅から徒歩15分のところにあり、遠方から電車で来院される方もございます。 皆様の健康をリハビリ整体とトレーニングジムでトータル的にサポートしていきます。

   

草津市 にある整体・リハビリ・トレーニングに特化した整体院です。

医師からも推薦される当院はリハビリ専門家・理学療法士が整体施術を行います。

医学的な根拠に基づいた検査を行い個々の問題点を把握した上で整体施術・運動指導を!

南草津駅から車で5分。

専用駐車場完備。

土曜日営業。

草津市 守山市 大津市方面からご来院いただいています。

リハビリ整体&トレーニング Jump | ジム併設!

  • 草津 整体院 jumpへのお電話はこちら
  • 草津 整体院 jumpへのメールお問い合わせはこちら