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南草津でリハビリのスペシャリスト・理学療法士の院長が務める整体院

ノルディックウォーキング行ってきました!

先週からノルディックポールを使ってのウォーキングを開催しました。

2回行いましたが皆様積極的に参加してくださっております。ありがとうございます。

ノルディックウォーキングは足腰に痛みがある方でも姿勢をただして、負担を軽減して歩くことが出来ます。

また、両手もつかった全身運動なので効率の良い有酸素運動なのでダイエットや運動不足解消にもってこいです!

全身の筋肉のなんと90%も使うといわれています。よって普通に歩くよりも安全に効率よくカロリーを消費できるんです。

Jumpではトレーニングジム会員の方を対象に、ジムでの運動と一緒にノルディックウォーキングを行うことにしました。

一人で運動するよりも皆さんで楽しみながら運動したい方にいいですよね!

準備運動をして・・
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さあ!出発!!%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b03

参加者の方々にもノルディックポールは持っているけれど使っていない方も多く。一人では歩きづらかったとも言っておられました。

皆で歩くと楽しいですよ!!ご参加お待ちしております!

これからも定期的にノルディックウォーキングを行っていきます!
Jump周辺のウォーキングコースも模索中!!
ポールのレンタルもしていますのでポールを持っていない方でもお気軽にご参加ください!

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南草津の理学療法士がしっかり診る整体院Jump(スポーツジム併設)

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    スポーツジムは会員制で腰痛や膝痛、股関節痛、首痛などの症状を改善する為に必要なトレーニングメニューを行って頂けます。健康目的の為にもご利用可。営業時間内は使い放題です。
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