草津Jumpにて股関節痛の為の体操教室を行いました!

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)です。
2016年11月12日にリハビリ整体&トレーニングJumpにて

「股関節痛の為の体操教室」

を開催させていただきました。

今回は草津市、栗東市、守山市、野洲市の「湖南四市あきんど連絡協議会 得する街のゼミナール2016」の中の一つのゼミナールとして行わせていただきました。

内容としては・・・

・股関節の解剖学

・股関節の役割

・股関節の障害

・股関節を守る為には

などのお話をさせて頂いただき・・・

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次に、実際に股関節のストレッチやトレーニングを行っていきました。

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今回は自宅でもできる体操を皆様一緒に行いました!

参加された方々も和気あいあいと運動していただき、皆様満足していただけたうようなので良かったです。

教室に参加された方々がおっしゃっていた事はテレビや雑誌で見た股関節の体操や、人から教えてもらった体操を行って余計に痛めてしまった経験があるとの事でした。

股関節の痛みがある状態で無理に股を開いたりしてストレッチなどを行うと余計に痛みを悪化させてしまいます。

・自分の股関節の状態に適したストレッチやトレーニングを痛みがない範囲していく必要がある事。それを続ける事。

・体操を行った後に痛みが悪化していたら、やり過ぎだという事。

・状態に応じて負荷を上げていけばよい事

このようなポイントを伝えさせて頂きました。

せっかく良くなるための体操をしているのに、痛みが悪化していたら悲しいですもんね・・

また、不定期ですがJumpでは体操教室を行っていきたいと思います!

最後に、今日の参加者された方々の感想です。

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草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の股関節痛ついての施術・運動は症状別ページ「股関節痛の施術・運動」のページをご覧ください。

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Jumpの特長&院長メッセージ
理学療法士として総合病院、スポーツ整形外科に12年間勤め、南草津にリハビリ整体&トレーニングJumpを開業して6年経ち臨床経験は18年となりました。

大学病院の学際的痛み治療センターで慢性痛の方の運動療法を担当し、慢性痛の方への適切な運動の重要性、また、日々の知識、技術の研鑽の大切さを感じております。

Jumpでは慢性痛の方が、安全に適切な運動ができるよう身体のチェック・ケア、運動メニューの作成・見直しが出来る環境を整えており、健康増進、スポーツパフォーマンス向上目的でもトレーニングジムをご利用いただけます。また、整体のみの通院も可能です。

南草津駅から徒歩15分のところにあり、遠方から電車で来院される方もございます。 皆様の健康をリハビリ整体とトレーニングジムでトータル的にサポートしていきます。

   

草津市 にある整体・リハビリ・トレーニングに特化した整体院です。

医師からも推薦される当院はリハビリ専門家・理学療法士が整体施術を行います。

医学的な根拠に基づいた検査を行い個々の問題点を把握した上で整体施術・運動指導を!

南草津駅から車で5分。

専用駐車場完備。

土曜日営業。

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