ノルディックウォーク指導員講習会に行ってきました!!

12月7日と11日の二日間、全日本ノルディック・ウォーク連盟の

ノルディック・ウォーク公認指導員の資格を取得するために講習会に参加してきました。

滋賀県高月のサンクフルハートさんでありました。

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・ノルディック・ウォークの歴史

・足腰の負担をかばいながら歩くディフェンシブスタイル(歩き方)

・積極的に全身の筋力を使いフィットネス目的で行うアグレッシブスタイル(歩き方)

・ポールの種類や使用用途

などなど色々学べました。

実技の演習では最近、紅葉で有名な鶏足寺にウォーキングにいきました。

%e3%83%8e%e3%83%ab%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%83%e3%82%af%ef%bc%92高野マイスターと

残念ながら紅葉は終わっていましたが雰囲気が良く気持ちよくウォーキングが出来ました。

ノルディックウォークは足腰をかばい、姿勢を正して歩けるため、リハビリの現場でも最近は良く取り入れられています。

よって痛みのある方でも負担を軽減しながら歩く事ができる為、歩くだけで良いリハビリになります。

また、フィットネス目的で行うにも歩き方を変えるだけで負荷をあげて楽しむこともできます。

私も体力に自信があったのですがアグレッシブスタイルで行うと体全身を使うのでしんどかったです・・

これから当院でも、トレーニングジムに来て下さる方々に対して運動が出来るツールとして積極的に取り入れていきたいです。

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リハビリ整体Jumpにプル野球選手来院

   

草津市 にある整体・リハビリ・トレーニングに特化した整体院です。

医師からも推薦される当院はリハビリ専門家・理学療法士が整体施術を行います。

医学的な根拠に基づいた検査を行い個々の問題点を把握した上で整体施術・運動指導を!

南草津駅から車で5分。

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草津市 守山市 大津市方面からご来院いただいています。

リハビリ整体&トレーニング Jump | ジム併設!

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    スポーツジムは会員制で腰痛や膝痛、股関節痛、首痛などの症状を改善する為に必要なトレーニングメニューを行って頂けます。健康目的の為にもご利用可。営業時間内は使い放題です。
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