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南草津でリハビリのスペシャリスト・理学療法士の院長が務める整体院

夜ヨガを行いました(^^)/

15日の金曜日の夜にヨガを行いました(*^^)v

今回は、照明を暗くして、アロマの心地良い香りの中行っていきました♪


先週、ジムの中の配置を変えたので、ヨガをしながら見える景色がいつもと違ったり☺

梅雨の時期は、首、肩周りが詰まった感じやだるさを感じやすいので、肩甲骨周りを中心に動かして上半身をほぐしていきました!!

でも、肩周りばかり動かしすぎると、逆に肩や首が張ったりするので、前半は、上半身を中心に動かし、後半は、立ち姿勢で身体全体を

動かしていきました!(^^)!

バランス良く、身体全体を動かすと、自然と肩周りもほぐれていきます(#^^#)

また、深い呼吸を繰り返す事で、この時期の落ち込みやすい気持ちを前向きにしてくれます!!

 

南草津の理学療法士がしっかり診る整体院Jump(スポーツジム併設)

  • 南草津の理学療法士(国家資格であるリハビリの専門職)がする整体院です。(慢性的な腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、肩こり、膝痛、スポーツ障害など)

    リハビリ整体の中で医学的な根拠に基づいた検査(動作観察、関節可動域、徒手筋力検査など)を行い個々の問題点を把握した上で、安心に施術を受けていただけます。

    スポーツジムは会員制で腰痛や膝痛、股関節痛、首痛などの症状を改善する為に必要なトレーニングメニューを行って頂けます。健康目的の為にもご利用可。営業時間内は使い放題です。
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