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南草津でリハビリのスペシャリスト・理学療法士の院長が務める整体院

ブロックを使ってヨガ行いました(^^)/

秋晴れが気持ちいい日でしたね♪

参加頂いたみなさま、ありがとうございました(^^)/

今回は、よつんばいのポーズや仰向けのポーズを中心にゆっくりと呼吸に合わせながら身体を動かしていきました。

ブロックやバスタオルなど道具を使いながら、身体に痛みがある方や股関節などが硬い方でも無理なく効果的身体を伸ばしたり

リラックスできるように心がけて行っていきました♪


股関節や膝、腰の硬い方や痛みのある方でも、ブロックを使うことでて負担軽く骨盤を立てて安定して座ることが出来ます♪


股関節周りを伸ばして、安定した足腰を作っていく三日月のポーズも、ブロックを使うことで身体を支え股関節や膝腰の負担を和らげ、

ぞれぞれの身体に合わせて無理なく行う事ができます(^_-)-☆

他にも身体に合わせていろんな使い方ができるブロック♪ぜひ、お試しください♪♪

次回は、11月15日、29日の木曜日 13時45分~です。

ご参加お待ちしています♪

 

 

 

南草津の理学療法士がしっかり診る整体院Jump(スポーツジム併設)

  • 南草津の理学療法士(国家資格であるリハビリの専門職)がする整体院です。(慢性的な腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、肩こり、膝痛、スポーツ障害など)

    リハビリ整体の中で医学的な根拠に基づいた検査(動作観察、関節可動域、徒手筋力検査など)を行い個々の問題点を把握した上で、安心に施術を受けていただけます。

    スポーツジムは会員制で腰痛や膝痛、股関節痛、首痛などの症状を改善する為に必要なトレーニングメニューを行って頂けます。健康目的の為にもご利用可。営業時間内は使い放題です。
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