腰痛を改善・予防する為の体操教室を開催しました!

11月7日に「腰痛を改善・予防する為の体操教室」を開催しました。

今回の体操教室は、湖南4市(草津市、栗東市、野洲市、守山市)の商工会議所のイベントの「街ゼミ」というイベントの中で開催させて頂きました。

腰痛体操はテレビや雑誌で様々な種類の腰痛体操があります。

しかし、そのすべての体操が腰痛の方に良いというわけではないのです。

腰の疾患、状態によって「してはいけない」「やらない方が良い」体操があります。

ようするに一つの腰痛体操の中でも「このストレッチは、あなたはしない方が良いストレッチなので止めておいてください。」といった感じになります。

それを自分で判断するのは難しいですね。

Jumpにも「テレビでやってた腰痛体操したら余計に痛くなった」といった方が結構来られたりします。

今回は腰の疾患をお持ちの方でもなるべく安全にできる体操を選択し、腰痛を起こす疾患の説明や体操を行う上で気をつけなければいけない事などを説明し、実際に体操を行っていただきました。

また、慢性痛の医学書「慢性疼痛診療ハンドブック」から引用させていただき「慢性腰痛の方は運動をやり過ぎても、やらな過ぎてもダメ」という事をグラフを使って説明させて頂き、自分の身体に丁度良い「軽度の運動」を継続する事が大切という事を説明させて頂きました。
慢性疼痛ハンドブックより

参加された方々も、真剣に取り組んでくださって満足して頂けたようです!

リハビリ整体Jumpにプル野球選手来院

   

草津市 にある整体・リハビリ・トレーニングに特化した整体院です。

医師からも推薦される当院はリハビリ専門家・理学療法士が整体施術を行います。

医学的な根拠に基づいた検査を行い個々の問題点を把握した上で整体施術・運動指導を!

南草津駅から車で5分。

専用駐車場完備。

土曜日営業。

草津市 守山市 大津市方面からご来院いただいています。

リハビリ整体&トレーニング Jump | ジム併設!

    リハビリ整体院Jump院長のご挨拶

    草津 整体院 Jumpの院長の挨拶動画クリックしていただくとYouTubeが再生します。
  • 南草津の理学療法士(国家資格であるリハビリの専門職)がする整体院です。(慢性的な腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、肩こり、膝痛、スポーツ障害など)

    リハビリ整体の中で医学的な根拠に基づいた検査(動作観察、関節可動域、徒手筋力検査など)を行い個々の問題点を把握した上で、安心に施術を受けていただけます。

    スポーツジムは会員制で腰痛や膝痛、股関節痛、首痛などの症状を改善する為に必要なトレーニングメニューを行って頂けます。健康目的の為にもご利用可。営業時間内は使い放題です。
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