腰痛を改善・予防する為の体操教室を開催しました!

11月7日に「腰痛を改善・予防する為の体操教室」を開催しました。

今回の体操教室は、湖南4市(草津市、栗東市、野洲市、守山市)の商工会議所のイベントの「街ゼミ」というイベントの中で開催させて頂きました。

腰痛体操はテレビや雑誌で様々な種類の腰痛体操があります。

しかし、そのすべての体操が腰痛の方に良いというわけではないのです。

腰の疾患、状態によって「してはいけない」「やらない方が良い」体操があります。

ようするに一つの腰痛体操の中でも「このストレッチは、あなたはしない方が良いストレッチなので止めておいてください。」といった感じになります。

それを自分で判断するのは難しいですね。

Jumpにも「テレビでやってた腰痛体操したら余計に痛くなった」といった方が結構来られたりします。

今回は腰の疾患をお持ちの方でもなるべく安全にできる体操を選択し、腰痛を起こす疾患の説明や体操を行う上で気をつけなければいけない事などを説明し、実際に体操を行っていただきました。

また、慢性痛の医学書「慢性疼痛診療ハンドブック」から引用させていただき「慢性腰痛の方は運動をやり過ぎても、やらな過ぎてもダメ」という事をグラフを使って説明させて頂き、自分の身体に丁度良い「軽度の運動」を継続する事が大切という事を説明させて頂きました。
慢性疼痛ハンドブックより

参加された方々も、真剣に取り組んでくださって満足して頂けたようです!

Jumpの特長&院長メッセージ
理学療法士として総合病院、スポーツ整形外科に12年間勤め、南草津にリハビリ整体&トレーニングJumpを開業して6年経ち臨床経験は18年となりました。

大学病院の学際的痛み治療センターで慢性痛の方の運動療法を担当し、慢性痛の方への適切な運動の重要性、また、日々の知識、技術の研鑽の大切さを感じております。

Jumpでは慢性痛の方が、安全に適切な運動ができるよう身体のチェック・ケア、運動メニューの作成・見直しが出来る環境を整えており、健康増進、スポーツパフォーマンス向上目的でもトレーニングジムをご利用いただけます。また、整体のみの通院も可能です。

南草津駅から徒歩15分のところにあり、遠方から電車で来院される方もございます。 皆様の健康をリハビリ整体とトレーニングジムでトータル的にサポートしていきます。

   

草津市 にある整体・リハビリ・トレーニングに特化した整体院です。

医師からも推薦される当院はリハビリ専門家・理学療法士が整体施術を行います。

医学的な根拠に基づいた検査を行い個々の問題点を把握した上で整体施術・運動指導を!

南草津駅から車で5分。

専用駐車場完備。

土曜日営業。

草津市 守山市 大津市方面からご来院いただいています。

リハビリ整体&トレーニング Jump | ジム併設!

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