研修に行ってきました(^^)/

モモです!

健康運動実践指導者の研修に、3日間参加してきました‼

実践の授業と座学があり、とても、充実した内容になっており、とても、良い勉強になりました(^_-)-☆

1日目と2日目は、エアロビックダンスと水中ウォーキングなどの有酸素運動の実践でした。実際に身体を動かしてみると、指導者の声の

大きさや声掛け、動作、立ち位置などによって、指導を受ける側の理解のしやすさや動きやすさが大きく違うことを学びました。

有酸素運動にも、色んな運動があり、音楽に合わせてリズミカルに身体を動かしていくエアロビックダンス、水中の浮力、抵抗力を利用

しながら行っていく水中ウォーキング、どちらも色んな動きが組み込まれていて、有酸素運動目的と一緒に身体の部位の筋力向上にも

効果があることを実感しました。そして、何より身体を動かすことは、とても気持ち良く、実習後は気持ちもスッキリ前向きになりまし

た(^^♪

座学では、運動生理学を学びました。人の身体は、どのようなしくみで筋肉が動き、身体を動かしているのかなどを学びました。

まだまだ、学ぶことは、たくさんあります。これからも、楽しんで、参加していきたいと思っています。

 

 

 

タグ:
リハビリ整体Jumpにプル野球選手来院

   

草津市 にある整体・リハビリ・トレーニングに特化した整体院です。

医師からも推薦される当院はリハビリ専門家・理学療法士が整体施術を行います。

医学的な根拠に基づいた検査を行い個々の問題点を把握した上で整体施術・運動指導を!

南草津駅から車で5分。

専用駐車場完備。

土曜日営業。

草津市 守山市 大津市方面からご来院いただいています。

リハビリ整体&トレーニング Jump | ジム併設!

    リハビリ整体院Jump院長のご挨拶

    草津 整体院 Jumpの院長の挨拶動画クリックしていただくとYouTubeが再生します。
  • 南草津の理学療法士(国家資格であるリハビリの専門職)がする整体院です。(慢性的な腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、肩こり、膝痛、スポーツ障害など)

    リハビリ整体の中で医学的な根拠に基づいた検査(動作観察、関節可動域、徒手筋力検査など)を行い個々の問題点を把握した上で、安心に施術を受けていただけます。

    スポーツジムは会員制で腰痛や膝痛、股関節痛、首痛などの症状を改善する為に必要なトレーニングメニューを行って頂けます。健康目的の為にもご利用可。営業時間内は使い放題です。
  • 草津 整体院 jumpへのお電話はこちら
  • 草津 整体院 jumpへのメールお問い合わせはこちら