草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）モモです！
健康運動実践指導者の第二期講習会に、行ってきました！
真夏日の日差しの強い3日間でしたが、スカッと晴れて、気持ちもさわやかに受講することが出来ました(^^♪
体力測定の実習で、20mシャトルランや立ち幅跳び、反復横跳びなど、実際にやってみて、普段から足腰の筋肉を動かして、いい状態
にしておく事がとても大切だと感じました。小中学生の頃を思い出し全力でチャレンジした結果、次の日にバッチリ筋肉痛になりました
笑 (^^)/
講義では、健康と栄養の関係や健康つくりの概念と歴史などについて勉強しました。
来月には、健康運動実践指導者の資格取得の試験があるので、今まで勉強したことをもう一度復習して、頑張ります！！
