ジャンプの日常

草津Jump:夜ヨガを行いました(^^)/

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)のモモです。 15日の金曜日の夜にヨガを行いました(*^^)v 今回は、照明を暗くして、アロマの心地良い香りの中行っていきました♪ 先週、ジムの中の配置を変えたので、ヨガをしながら見える景色がいつもと違ったり☺ 梅雨の時期は、首、肩周りが詰まった感じやだるさを感じやすいので、肩甲骨周りを中心に動かして上半身をほぐしていきました!! でも、肩周りばかり動かしすぎると、逆に肩や首が張ったりするので、前半は、上半身を中心に動かし、後半は、立ち姿勢で身体全体を 動かしていきました!(^^)! バランス良く、身体全体を動かすと、自然と肩周りもほぐれていきます(#^^#) また、深い呼吸を繰り返す事で、この時期の落ち込みやすい気持ちを前向きにしてくれます!! ヨガを行う事で整体のように身体を整えることができるんですよ。 またのご参加お待ちしております。  
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草津市南草津にある整体とトレーニングジム併設のJump リハビリ整体&トレーニングです。 理学療法士の資格を持ち、医学的根拠に基づいた整体と身体評価・リハビリ評価で痛みや不調でお悩みの方のサポートをしています。 |予約制・駐車場完備・オンラインによるマンツーマンレッスン| 整体とトレーニングでいつまでも健康的でイキイキ動ける身体を。 JR南草津駅から徒歩15分。草津市、大津市、守山市などからご来院いただいています。 肩こり・腰痛・五十肩・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・スポーツによる怪我などお気軽にご相談ください。 医学部教授も勧める!プロスポーツ選手が来院する 草津市 整体とトレーニングジム|Jump リハビリ整体&トレーニング

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