草津 整体jumpが本当に必要な運動をお伝えします
草津 整体jumpはこのような症状の方におすすめです

草津 整体jumpのリハビリ整体風景
草津 整体jumpのリハビリ整体風景
草津 整体jumpのリハビリ整体風景

理学療法士の資格を持った院長がリハビリ整体メニューを作りマンツーマンで指導します!
運動メニューはマシンを使うだけではありません。

なぜかと言いますとその方に本当に必要な運動をしていただく為です。

ただガムシャラに負荷の強い筋トレをするだけでは身体を痛めてしまいます。

個々の身体を把握し、身体を安定させる為のインナーマッスルのトレーニング、身体の柔軟性が足りない部位には筋肉をほぐす為のストレッチ、筋力が弱い部位には筋力トレーニング、痛みがある方には痛みを配慮した無理のないトレーニングと言ったように身体の状態に合わせた運動内容を作成し行っていただけます。

また、ジムに通いながら身体の状態を時折チェックし運動メニューの見直しを行います。
よって、常に自分に最適な運動を行っていただくことが出来ます。

草津 整体Jumpのトレーニングの進め方
草津 整体Jumpのリハビリ整体風景

1.基礎トレーニング・リハビリ

主に基礎的なトレーニングをします。体の深層筋のトレーニングや固くなっている筋肉のストレッチによって体の歪み、症状(痛み、しびれなど)のある方は症状の改善を目的に行っていきます。

草津 整体Jumpのリハビリ整体風景

2.トレーニング・リハビリのレベルアップ。

症状(痛み、しびれなど)や、身体の歪みの改善に伴い徐々にマシンでのトレーニングなど負荷がかかる運動や有酸素運動を身体の状態に合わせながら行っていきます。

草津 整体Jumpの問診風景

3.状態や希望に合わせたリハビリ整体メニュー制作

個々の希望と身体の状態に合わせた最適の運動メニューに変えていきます。

*トレーニングメニュー変更はリハビリ整体で身体の状態を診させて頂いて適切な内容に決定します。
*リハビリ整体メニュー内容は個々の身体の状態によって変わります。

痛みをお持ちの方が運動する上の注意点

草津 整体院Jumpのメディカルトレーニングジムの設備紹介

ミズノ社製ウェルラウンド(油圧トレーニングマシン)
草津 整体院Jumpの油圧トレーニングマシーン

この油圧トレーニングマシンは油圧シリンダーで負荷をかけるマシンになります。健常者の方から低体力者、お年寄りの方まで幅広い方を対象としております。

・6段階で負荷を変えることができ、体力のある方はマシンの動作速度を速くすることでさらに負荷は高まり、運動量が多くなります。反対に体力の無い方は、動作速度を遅くすることで負荷は軽減し筋肉、関節への負担が軽減します。
身体に急な負荷がかかることが無いため、筋肉痛や肉離れが起きにくく安全です。運動中に動作を中止すると、負荷はその時点でなくなるので、ご高齢の方、体力のない方、痛みのある方にも安心してお使いいただけます。
身体の各パーツをトレーニング出来るように計8種類の油圧マシンを揃えております。

・油圧シリンダーの特性として、シリンダーが伸びる時と縮む時の両方で負荷を得ることができるため、体の各部位の表と裏の2部位をバランス良くトレーニングすることが可能です。

エリプティカルトレーナー(有酸素運動マシン)
草津 整体院Jumpのエリプティカルトレーナー

・足首、膝への衝撃がほとんどありません。
・上半身を使った全身運動が心臓血管系を強化
・ランニングやバイクで鍛えずらい大腿後面(ハムストリングス)やおしり(殿筋)への効果あり)
負荷の調節が出来るので軽いジョギング程度から心肺機能向上トレーニングまで対応出来ます。

ニューステップ

・座った状態で上半身・下半身の全身運動が可能
・膝や股関節が動きにくい方でも角度を調節して有酸素運動が出来ます。

リカンベントバイク
草津 整体院Jumpのリカンベントバイク

・背もたれ付きの椅子に座ったまま自転車を漕げるマシンです。
・同じ負荷でも低い位置では心臓より脚をあげることにより、より強い運動ができます。高いシート位置では心臓の負担が軽くなり無理がかからない為です。
そのため、スポーツのリハビリや、高齢者や介護施設等にも多く使用されています。

リカンベントバイクはエアロバイクと同じ運動を軽い負担でできることと、長時間座っていられるというメリットがあります。長時間、背もたれがないと座れなかったり、エアロバイクの運動が疲れるという方は、リカンベントバイクがおすすめです。

エルゴメーター
草津 整体院Jumpのエルゴメーター

セノ―社製の最新型のエアロバイクを設備しております。
負荷を10Wから250Wまで設定する事ができお年寄りから体力をつけたいアスリートまで対応できます。画面も見やすく使いやすくなっております。

ストレッチスペース
草津 整体院Jumpのストレッチスペース

トレーニングジム内にストレッチスペースを設けており、ストレッチや体操を行って頂けます。

リアラインコア
草津 整体院Jumpのリアラインコア

リアライン・コア(ReaLine CORE)は、コアを構成する骨盤と胸郭の歪みを整える(リアライン)ための運動補助具です。 骨盤ユニットと胸郭ユニットからなります。
–リアライン・コアを装着して運動を行うことで、歪みのない骨盤と胸郭を保った運動パターンを効果的に学習できます。
数多くのスポーツ選手やリハビリテーションの場面で活躍してます。
参考リンク:リアラインコア

ストレッチポール
草津 整体院Jumpのストレッチポール

ポールの上に寝てエクササイズを行うことで体の歪みが改善され、身体が柔らかくなります。

バランストレーニング
草津 整体院Jumpのバランストレーニング

ダンベル
草津 整体院Jumpのダンベル

*この他にも随時、身体に良いトレーニング器具を提供させて頂きます。

ご利用の流れと料金表について

初回と2回目は予約制となっております。

初回:リハビリ整体初回はリハビリ整体を受けて頂いて身体の状態(関節の硬さ、筋力、姿勢、動作、体組織など)を各種検査によって把握してから個々に合わせたトレーニングメニューを作成致します。

2回目:トレーニングの説明と実施初回の検査結果より作成したトレーニングメニューをマンツーマンで説明します。

3回目以降:メニューに沿って自分でトレーニング3回目以降は営業時間内でいつでもご自分でトレーニングしていただけます。

メディカルトレーニングジム入会時に必要なもの

・初回リハビリ整体代(割引中!!)
・年間管理費(3500円)
・月会費2ヶ月分(約8,000円)*入会月は日割りとなります
・金融機関の通帳及び、お届け印

※年間管理費は入会時と1年経過ごとに必要となります。内容は管理費(保険代込み)です。
※月会費は口座引落となります(入会より約2ヶ月後から口座引落になります)

用意していただくもの・上履きの靴(運動靴でなくても構いません)
・飲み物
・タオル
・運動しやすい服装でお越しください(更衣室・シャワー室あります)

当院に来られる方の共通しているある項目。

当院には慢性的な腰痛や膝痛、首痛、肩こり、股関節痛などをお持ちの方や整形外科での手術後(腰、肩関節、股関節、膝関節など)の方やスポーツ障害・スポーツパフォーマンス向上の方まで来院されます。

これらの方に共通している事は適切なストレッチや体操といった運動が出来ていない事です。
慢性痛(腰痛、膝痛、股関節痛、首痛など)の方において運動療法は効果的であると医学的にもエビデンスがあり、証明されております。このような慢性的な痛みをお持ちの方が運動していく上で大切な事は症状を悪化させない程度の適度な負荷の運動を継続する事です。

適切な運動フォーム、運動ペースを知ってから行いましょう!

運動が上手く出来ていない方の特徴としましてペーシングが出来ていない事です。ペーシングとは運動を行うペース配分の事。運動が必要と思うと一度にやり過ぎてしまい痛みを悪化させてしまいます。

そして、運動をすると痛くなるのでまったく何も運動をしなくなる。この両極端(運動をする・しない)の繰り返しになってしまい症状が良くならない方が非常に多いです。
スポーツ障害の方でなかなか良くならない方は自分の身体、スポーツの特徴に合った適切な運動・ケアが出来ていない方が多いです。スポーツの特徴と身体の状態を考慮した身体のケア、トレーニングが必要になります。

当院ではリハビリ整体の中で理学療法士が医学的な根拠に基づいて痛み(症状)の状態、身体の特徴(可動域、筋力、姿勢など)を把握し施術し、適切な運動指導を行います。

併設のメディカルトレーニングジムでは初回のリハビリ整体で身体の状態を把握した上でトレーニングメニューを作成し運動を行っていただけます。

慢性的な腰痛、膝痛、肩こり、股関節痛などの方や整形外科での手術後(腰、肩関節、股関節、膝関節など)の方やスポーツ障害・スポーツパフォーマンス向上の方までトレーニングジムをご利用していただけます。

全国的にみても理学療法士資格を持った方が整体で施術し、状態を把握した上で併設のスポーツジムでの運動メニューが行える施設は数少ないです。

私の思いとしましては南草津から全国の慢性痛で悩んでいる方々に運動療法の大切さを発信していきたいと考えています。

Jumpの特長&院長メッセージ
理学療法士として総合病院、スポーツ整形外科に12年間勤め、南草津にリハビリ整体&トレーニングJumpを開業して6年経ち臨床経験は18年となりました。

大学病院の学際的痛み治療センターで慢性痛の方の運動療法を担当し、慢性痛の方への適切な運動の重要性、また、日々の知識、技術の研鑽の大切さを感じております。

Jumpでは慢性痛の方が、安全に適切な運動ができるよう身体のチェック・ケア、運動メニューの作成・見直しが出来る環境を整えており、健康増進、スポーツパフォーマンス向上目的でもトレーニングジムをご利用いただけます。また、整体のみの通院も可能です。

南草津駅から徒歩15分のところにあり、遠方から電車で来院される方もございます。 皆様の健康をリハビリ整体とトレーニングジムでトータル的にサポートしていきます。

   

草津市 にある整体・リハビリ・トレーニングに特化した整体院です。

医師からも推薦される当院はリハビリ専門家・理学療法士が整体施術を行います。

医学的な根拠に基づいた検査を行い個々の問題点を把握した上で整体施術・運動指導を!

南草津駅から車で5分。

専用駐車場完備。

土曜日営業。

草津市 守山市 大津市方面からご来院いただいています。

リハビリ整体&トレーニング Jump | ジム併設!

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