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南草津でリハビリのスペシャリスト・理学療法士の院長が務める整体院

正しい身体の鍛え方アドバイスします。

正しい鍛え方、アドバイスします。

普段、運動をして体を鍛えているのだが自分の行っているトレーニングが本当に自分の身体に良い事なのか疑問を持っている方。

例えば男性の方でかっこ良い胸板を手に入れるためにベンチプレスばかりしている方や腹筋を割れさせたいので腹筋ばかりしている方!!

要注意です!逆に身体のバランスを崩してしまい首や腰を痛めてしまいます。

正しい身体の鍛え方アドバイスします。
当院ではその方の希望をお聞きした上で適切なトレーニングを行うために検査・測定を行い身体の状態を把握した上でバランスの取れた健康に向かうためのトレーニングメニューを提案します。

トレーニングは主動作筋(動かしたい方向に働く筋肉)と拮抗筋(動かしたい方向と逆に働く筋肉)の双方のバランスを考えて行わなければなりません。

片方だけ強くなりすぎると強い筋力の方に体が引っ張られてしまいバランスをくずし姿勢が悪くなり身体を痛める結果になります。


運動を行うことで身体の痛み・歪みを改善できる理由について詳しく書いています。是非ご覧ください!

南草津の理学療法士がしっかり診る整体院Jump(スポーツジム併設)

  • 南草津の理学療法士(国家資格であるリハビリの専門職)がする整体院です。(慢性的な腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、肩こり、膝痛、スポーツ障害など)

    リハビリ整体の中で医学的な根拠に基づいた検査(動作観察、関節可動域、徒手筋力検査など)を行い個々の問題点を把握した上で、安心に施術を受けていただけます。

    スポーツジムは会員制で腰痛や膝痛、股関節痛、首痛などの症状を改善する為に必要なトレーニングメニューを行って頂けます。健康目的の為にもご利用可。営業時間内は使い放題です。
リハビリのスペシャリストの整体院(理学療法士の資格保有)・スポーツジム併設 初めての方へ Jumpへお越しください!
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