整体＋ジムでの運動守山市在住60代女性/膝痛･肩痛

草津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。守山市にお住まいの60代女性の方です. 膝痛と肩痛のお悩みで当院のトレーニングジムで運動・リハビリをして改善したいとご希望で来院されました。膝は変形性膝関節症と病院で診断され、脛骨骨きり術という手術を何年も前に行われていました。そのような状態で運動・リハビリをしたいけれど方法が分からない、また自分で運動していく事が不安とおっしゃておられました。 リハビリ整体で膝痛・肩痛の痛みに対する評価、及び姿勢や筋力など検査を行い、ジムでの運動を継続しながら定期的な施術で膝痛、肩痛のケア・チェックを行っております。ご感想をお読みください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・最初はどのような症状がありましたか？ ・膝の痛み、肩の痛み ・当院に通院するようになって症状はどのように良くなってきましたか？ ・ストレッチをする事で痛みが楽になった ・体調が回復して1番良かった事、嬉しかったことは何ですか？ ・気分が明るくなる・膝の痛みが楽になると歩きやすい ・同じような症状の方にメッセージをお願いします・スチレッチは大変重要です。歪みを治すのにも、薬を飲むより、まずストレッチをおすすめします。薬は一次しのぎです。毎日ストレッチをすることで楽しい日々がすごせます。そして、続けることです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このように膝痛や肩痛などをお持ちの方でも、その方に適した運動を行っていくことで症状を楽にする事ができます。ストレッチは筋肉をほぐす効果がありますので毎日行っていただいても大丈夫です。と言うより毎日ストレッチをした方が良いです！！草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）の膝痛の施術･運動については症状別ページ「膝痛の施術･運動」のページをご覧ください。草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）の五十肩・四十肩の施術･運動については症状別ページ「五十肩・四十肩の施術･運動」のページをご覧ください。

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