ノルディックウォークは2本のポールを使って歩く全身運動です
南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）では、
ノルディック・ウォークインストラクター(全日本ノルディックウォーク連盟）をもった理学療法士が一人一人にあったポールを選び、ポールを使った歩き方を指導させて頂きます。
ノルディックポールを使った歩き方は
・ディフェンシングスタイル
（足腰が悪い方でも上半身のポールで支える事で負担を減らし、ポールで支える事で姿勢を正しながら歩ける）
・アグレッシブスタイル
（歩幅を広くポールも大きく使い、全身の筋肉を効率よく使って歩く全身運動。普通のウォーキングより２０%もエネルギー消費量が上がります）
ポールについて
ポールは持ち運びに便利な伸縮が可能なタイプやリハビリ用のしっかり手でも支持しやすいタイプのポールなどがあります。
ポールの先のゴムも歩き方に合わせて種類を変える事が出来ます。
詳細は
「こちら」のページでご確認ください。
Jumpで取り扱っているノルディックポールは
「ノルディックウォーク専門店 健康応援団」さんの商品を扱っております。
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）では、1~2ヶ月に1回のペースで近隣の自然豊かなウォーキングコースを楽しくウォーキングを行うイベントを行っております。
足腰が悪くて歩くのが苦手な方でもOKです。個々のペースの合わせてウォーキングする事が大事です！！
ご興味のある方はご連絡をお待ちしております。
