整体コラム | 南草津にあるリハビリ整体 Jump（ジャンプ）｜プロスポーツ選手も来院 | Page 3

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）の木村です。 整体ストレッチ 今回は、皆様ご存知のアキレス腱の整体ストレッチです。 以前、ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）の整体ストレッチをご紹介しました。 今...もっと読む

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。 今回は、足の指を曲げる筋肉（足底屈筋群）の整体ストレッチです。 足の指を曲げる筋肉はまさに足の裏にあります。よく足底腱膜炎（足の裏の痛み）という言葉...もっと読む

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。 今回は、二の腕の裏の筋肉（上腕三頭筋）の整体ストレッチです！ よく、女性の方が「夏になると振袖が気になる」って言われるのを耳にします。 上腕三頭筋...もっと読む

草津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）です。 梅雨時になると肩こりがひどくなるという方、いらっしゃいませんでしょうか。実際に当院のジム会員の方、整体通院の方でも梅雨に入ると肩こりを訴える方が増える傾向にありま...もっと読む

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。 肘の外側の痛みに有効な整体ストレッチパート3です 前回は手首を小指側に曲げる筋肉の整体ストレッチでしたが今回は手の指を開く筋肉です。 こんな筋肉で...もっと読む

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。 肘の外側の痛みに有効な整体ストレッチパート２です 肘の外側の痛みですが、前回は手首を反らす筋肉を紹介しましたが、今回は少し違う役割の筋肉です。 今...もっと読む

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。 今回は肘の外側の痛みに有効な整体ストレッチです 肘の外側の痛みはよく「テニス肘」と言われます。 テニスのバックハンドでよく使う筋肉が疲労することに...もっと読む

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。 今回はお尻の筋肉の大殿筋のストレッチです！ お尻を引き締めてヒップアップの為に鍛えたりします。前回は中殿筋といってお尻の側面の筋肉だったんですが、今...もっと読む

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。 今回は、股を閉じる筋肉:薄筋の整体ストレッチです 前回に他の股を閉じる筋肉の整体ストレッチをご紹介させていただきましたが、薄筋は骨盤から膝関節より下...もっと読む