筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（腹斜筋）
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
前回はシックスパックの腹直筋でしたが今回は横についている腹斜筋群の整体ストレッチです！
腹斜筋群は二つあり、内腹斜筋の上に外腹斜筋があます。どち...もっと読む
整体コラム
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（腹直筋）
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
整体ストレッチ！！今回は腹筋です！
腹筋もストレッチ出来るんですよ！
よくお腹が割れているカッコイイ腹筋をシックスパックって言いますよね。
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筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（小胸筋）
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
整体ストレッチ！！今回は小胸筋です！
この小胸筋ご存知でしょうか？
以前、胸の前の筋肉（大胸筋）を紹介しましたね。
小胸筋は大胸筋の奥に...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（広背筋）
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
あけましておめでとうございます！
今回は背中の大きな筋肉の広背筋の整体スチレッチです。
この筋肉は役割りがたくさんあります。
肩関節を後ろに挙げたり...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（大円筋）
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
整体ストレッチ！！今回は肩関節の後ろ側、大円筋です！！
前回は小円筋を書きましたが、今回は小円筋の下に着いているの大円筋です！
こんな筋肉です！
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筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（肩インナーマッスル：小円筋）
整体ストレッチ！！今回は肩関節のインナーマッスルの一つ小円筋です！！
そもそも肩のインナーマッスルは野球をしている方では有名ではないでしょうか？
インナーマッスルの役割りは肩関節を安定させる小さな筋肉の集まりなんです。
なので...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（上腕三頭筋）
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
整体ストレッチ！！今回は二の腕の裏側（上腕三頭筋）です！！
前回は力こぶの上腕二頭筋でしたので、今回は裏側の上腕三頭筋！
この筋肉は肘を伸ばす...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（上腕二頭筋）
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は上腕二頭筋のストレッチです。
この筋肉は腕の力こぶの筋肉です。
よく耳にする筋肉ですね。
この筋肉の役割りは肘関節を曲げる役割...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（親指）
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は手の親指の整体ストレッチを書きたいと思います。
以前に書かせていただきました手の指の整体ストレッチの時に「親指の整体ストレッチはないのですか？」と...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（足の指）
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は足の指を反る筋肉（長趾伸筋、長母趾伸筋）の整体ストレッチです
こんな感じで足の指を反らせます。
ここで一つ豆知識
よく偏平足や外反母趾の予...もっと読む
