運動と栄養についての体操教室を行いました。
体操教室と言っても今回はお話がメインでした。 せっかくジムに来て運動していただいているのに栄養のことも意識して体作りが出来ないと頑張って運動した事がもったいない。 と日々感じておりましたので今回は、栄養のお話をすることにしました。 参加してくださった方々からも沢山質問や意見していただいて大変、有意義な時間になったと、勝手ながら思っています・・・ 自分で話していて、しみじみ「日々の食事は大事だなー」って思ってしまいました。 なかなか食事内容に気を使うのは大変ですもんね・・・「出来ることを少しでも」ですね・・ 私自身も気を付けていきたいと思います。 次は、腰痛を予防、改善するための体操教室を11月14日（土曜）14時～開催します。 興味のある方は０７７－５７５－５９０３ までご連絡をお待ちしております。
