整体コラム

草津 ジャンプ ストレッチ

股関節の痛み悪化?!理学療法士が教える注意すべきストレッチ!

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です! 総合病院やスポーツ整形外科で多くの股関節疾患(変形性股関節症、人工股関節術後、股関節唇損傷など)のリハビリ経験があり、大学病院痛みセンターでの勤務経験、現在経...もっと読む
草津 Jump 股関節痛 1

股関節の痛み改善!理学療法士が選ぶストレッチ4選(説明動画あり)

股関節の痛み改善!理学療法士が選ぶストレッチ4選(説明動画あり) 草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です! 総合病院やスポーツ整形外科で多くの股関節疾患(変形性股関節症、人工股関節術後、股関節唇...もっと読む
草津 Jump 整体トレーニング ヒップアップ2

お尻引き締め体操(ヒップアップ):整体トレーニング

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です! 今回は、お尻の筋肉の整体トレーニング! その名の通り、お尻のヒップアップに最適なトレーニングになります。 また、股関節痛や腰痛をお持ちの方にも効果的な...もっと読む
草津 Jump 整体トレーニング パテラセッティング1

整体トレーニング(膝しっかりトレーニング:大腿四頭筋)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です! 今回は、膝痛のある方や、膝を鍛えたい方にお勧めの整体トレーニングです! パテラセッティング パテラセッティングというトレーニングになります。 「...もっと読む
草津 ジャンプ 整体トレーニング 肩甲骨伸展1

整体トレーニング(肩甲骨伸展トレーニング)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です。 今回も整体トレーニングは肩甲骨伸展運動を説明していきます。 肩甲骨は背中にある骨の事です。 こんな骨です(青色で囲ってある部分です) ...もっと読む
整体トレーニング 腹筋

整体トレーニング(ペルビックティルト・下部腹筋訓練)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です。 整体トレーニング!記念すべき初回はペルビックティルトエクササイズを説明しようと思います! Jumpをご利用していただいている多くの方々にも行なっていただ...もっと読む
整体トレーニング

整体トレーニングの記事を書いていきます

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です。 これまで主にストレッチを記事にしてきましたが、これからは整体トレーニングも記事にしていきたいと思います。 整体ストレッチはストレッチをして筋肉の柔軟性を高め...もっと読む

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(アキレス腱part3)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です。 今回はアキレス腱の整体ストレッチpart3です。 前回のpart2の段差を使った整体ストレッチの応用になります。 今回は方法からご紹介していきます。 ア...もっと読む
整体ストレッチ 中殿筋1

筋肉別ストレッチを写真・動画でやり方を解説(中殿筋)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は股を開く筋肉(中殿筋)の整体ストレッチです!! この筋肉は大変重要な筋肉なんです。 人が歩くとき、足で踏ん張る時に骨盤が不安定にならないように安...もっと読む
整体ストレッチ アキレス腱1

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(アキレス腱part2)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です。 整体ストレッチ 今回は、皆様ご存知のアキレス腱の整体ストレッチです。 以前、ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)の整体ストレッチをご紹介しました。 今回の...もっと読む

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