整体コラム

整体ストレッチ 足趾屈筋群1

整体ストレッチ:足の指(足趾屈筋群)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は、足の指を曲げる筋肉(足底屈筋群)の整体ストレッチです。 足の指を曲げる筋肉はまさに足の裏にあります。よく足底腱膜炎(足の裏の痛み)という言葉...もっと読む
整体ストレッチ(上腕三頭筋)3

整体ストレッチ(上腕三頭筋)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は、二の腕の裏の筋肉(上腕三頭筋)の整体ストレッチです! よく、女性の方が「夏になると振袖が気になる」って言われるのを耳にします。 上腕三頭筋...もっと読む

大腿四頭筋ストレッチ

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)です。 お陰様で自宅トレーンング会員をご利用頂いた方から動画がついているので分かりやすいと評価をいただけるようになってきました。 実際、リハビリ整体時に運動をチェックする...もっと読む
整体ストレッチ 総指伸筋2

整体ストレッチ:肘の外側の痛み3

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 肘の外側の痛みに有効な整体ストレッチパート3です 前回は手首を小指側に曲げる筋肉の整体ストレッチでしたが今回は手の指を開く筋肉です。 こんな筋...もっと読む
整体ストレッチ 肘外側痛2

整体ストレッチ:外側の肘痛1

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は肘の外側の痛みに有効な整体ストレッチです 肘の外側の痛みはよく「テニス肘」と言われます。 テニスのバックハンドでよく使う筋肉が疲労することに...もっと読む
整体ストレッチ 大殿筋3

整体ストレッチ:お尻の筋肉(大殿筋)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回はお尻の筋肉の大殿筋です! お尻を引き締めてヒップアップの為に鍛えたりします。前回は中殿筋といってお尻の側面の筋肉だったんですが、今回はお尻の後...もっと読む
整体ストレッチ 薄筋2

整体ストレッチ(股を閉じる筋肉:薄筋)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は、股を閉じる筋肉:薄筋の整体ストレッチです 前回に他の股を閉じる筋肉の整体ストレッチをご紹介させていただきましたが、薄筋は骨盤から膝関節より下...もっと読む
整体ストレッチ 股関節内転筋4

整体ストレッチ(股関節内転筋)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は股関節を閉じる筋肉(股関節内転筋)の整体ストレッチです! 股関節内転筋は5つあるんです。 具体的にいいますと薄筋、大内転筋、長内転筋...もっと読む

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