整体コラム

草津 ジャンプ 整体トレーニング 肩甲骨伸展1

整体トレーニング(肩甲骨伸展トレーニング)

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump(ジャンプ)の木村です。 今回も整体トレーニングは肩甲骨伸展運動を説明していきます。 肩甲骨は背中にある骨の事です。 こんな骨です(青色で囲ってある部分です) ...もっと読む
整体トレーニング 腹筋

整体トレーニング(ペルビックティルト・下部腹筋訓練)

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump(ジャンプ)の木村です。 整体トレーニング!記念すべき初回はペルビックティルトエクササイズを説明しようと思います! Jumpをご利用していただいている多くの方々にも行なってい...もっと読む
整体トレーニング

整体トレーニングの記事を書いていきます

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump(ジャンプ)の木村です。 これまで主にストレッチを記事にしてきましたが、これからは整体トレーニングも記事にしていきたいと思います。 整体ストレッチはストレッチをして筋肉の柔軟性を...もっと読む

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(アキレス腱part3)

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump(ジャンプ)の木村です。 今回はアキレス腱の整体ストレッチpart3です。 前回のpart2の段差を使った整体ストレッチの応用になります。 今回は方法からご紹介していきます。 ...もっと読む
整体ストレッチ 中殿筋1

筋肉別ストレッチを写真・動画でやり方を解説(中殿筋)

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は股を開く筋肉(中殿筋)の整体ストレッチです!! この筋肉は大変重要な筋肉なんです。 人が歩くとき、足で踏ん張る時に骨盤が不安定にならないよう...もっと読む
整体ストレッチ アキレス腱1

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(アキレス腱part2)

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump(ジャンプ)の木村です。 整体ストレッチ 今回は、皆様ご存知のアキレス腱の整体ストレッチです。 以前、ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)の整体ストレッチをご紹介しました。 今...もっと読む
整体ストレッチ 足趾屈筋群1

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説:足の指(足趾屈筋群)

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は、足の指を曲げる筋肉(足底屈筋群)の整体ストレッチです。 足の指を曲げる筋肉はまさに足の裏にあります。よく足底腱膜炎(足の裏の痛み)という言葉...もっと読む
整体ストレッチ(上腕三頭筋)3

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(上腕三頭筋)

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は、二の腕の裏の筋肉(上腕三頭筋)の整体ストレッチです! よく、女性の方が「夏になると振袖が気になる」って言われるのを耳にします。 上腕三頭筋...もっと読む

筋肉別ストレッチを写真・動画でやり方を解説(大腿四頭筋)

草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump(ジャンプ)です。 お陰様で自宅トレーンング会員をご利用頂いた方から動画がついているので分かりやすいと評価をいただけるようになってきました。 実際、リハビリ整体時に運動をチェック...もっと読む
草津市 整体 肩こり 首痛

草津Jump:梅雨時に肩こりが出やすい3つの理由!対処法やおすすめのストレッチもご紹介

草津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump(ジャンプ)です。 梅雨時になると肩こりがひどくなるという方、いらっしゃいませんでしょうか。実際に当院のジム会員の方、整体通院の方でも梅雨に入ると肩こりを訴える方が増える傾向にありま...もっと読む

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