整体コラム

整体ストレッチ 上腕二頭筋1

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(上腕二頭筋)

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は上腕二頭筋のストレッチです。 この筋肉は腕の力こぶの筋肉です。 よく耳にする筋肉ですね。 この筋肉の役割りは肘関節を曲げる役割...もっと読む
整体ストレッチ 親指3

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(親指)

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は手の親指の整体ストレッチを書きたいと思います。 以前に書かせていただきました手の指の整体ストレッチの時に「親指の整体ストレッチはないのですか?」と...もっと読む
整体ストレッチ 足の指4

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(足の指)

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は足の指を反る筋肉(長趾伸筋、長母趾伸筋)の整体ストレッチです こんな感じで足の指を反らせます。 ここで一つ豆知識 よく偏平足や外反母趾の予...もっと読む
整体ストレッチ 手の指3

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(手の指)

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は、手の指を曲げる筋肉(浅指屈筋、深指屈筋)の整体ストレッチです! 実は手の指を動かす筋肉はかなり複雑で細かいんです。 指の筋肉でまとめてしまうの...もっと読む
整体ストレッチ 大腿四頭筋3

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(大腿四頭筋)

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)の整体ストレッチです! 大腿四頭筋は知っている方も多いと思います。 参考書籍:解剖学アトラスより この図の赤い筋...もっと読む
整体ストレッチ 下腿三頭筋5

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(下腿三頭筋)

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回はふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)の整体ストレッチです! アキレス腱に着いている筋肉ですね。 どんな筋肉かといいますと・・・ 参考書籍:運動療...もっと読む
整体ストレッチ ハムストリングス6

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(ハムストリングス)

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回はハムストリングスの整体ストレッチです! ハムストリングって皆さん良く聴くかもしれませんね! 太ももの裏についている筋肉で主に膝を曲げる(屈曲)役...もっと読む
整体ストレッチ 腸腰筋1

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(腸腰筋)

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は、股関節を動かす腸腰筋の整体ストレッチについてです! 参考書籍:運動療法の為の機能解剖学的触診技術より 腸腰筋は大腰筋と腸骨筋の2つを合わせ...もっと読む
整体ストレッチ 大胸筋4

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(大胸筋)

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は、前回にも少し触れましたが胸の筋肉(大胸筋)の整体ストレッチを説明していきますよ! 大胸筋は胸の筋肉です。男性ではかっこいい胸板と言われ、女性では...もっと読む

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