草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は、二の腕の裏の筋肉（上腕三頭筋）の整体ストレッチです！
よく、女性の方が「夏になると振袖が気になる」って言われるのを耳にします。
上腕三頭筋が弱くなると振袖が目立ちます・・・
あと、硬くなってしまうと肘痛や肩痛の原因になります。
こんな筋肉です。
理学療法士･作業療法士・言語療法士のための解剖学より
①手を写真のように頭の後ろに回す。
②反対の手で肘を持ち、後ろに引っ張ります。
③二の腕の裏が伸びればOKです。その状態を30秒間保持しましょう。
＊肩に痛みが出ないように行ないましょう。
このストレッチを左右２～３セット行いましょう！！
是非、やってみてください！
木村先生は慢性痛に悩む人々の身体機能の総合的な評価と治療技術に優れた臨床家で人柄もよく推薦できる人物です
愛知医科大学 痛み医療開発寄付講座 教授
元 滋賀医科大学附属病院ペインクリニック科、病院教授
医師：福井 聖先生
お身体の状態や特徴（関節の動き・筋力・姿勢・痛みの状態など）を把握し整体を行います。整体後には、その方に合わせた運動指導も行います。
厚生労働省認定の運動療法を行える施設です
（ジム会費が医療費控除として申請可＊諸条件あり）
腰痛に悩まされていましたが、 木村先生の治療とリハビリ、トレーニングのお陰でいい状態に戻る事が出来ました。
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