草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）です。
お陰様で自宅トレーンング会員をご利用頂いた方から動画がついているので分かりやすいと評価をいただけるようになってきました。
実際、リハビリ整体時に運動をチェックするのですが、自宅トレーニング会員をご利用されている方は、上手に出来ている方が多く、良い運動の効果が出ている印象です。
マンツーマンでストレッチやトレーニングを指導させていただいて、その時は上手に出来ていても「帰ったら忘れてしまったわー！」ってなる場合が多いんです。そんな時に動画や写真の説明がみられると違いますね！
やっぱり、きっちり身体を評価して、身体に合う運動を選んでますので、ちゃんと自主トレができると効果があるんですね！
改めて、オススメです！ちなみにジム会員の方でもジムに来れない時は自宅用でご利用されている方もおられます！
そんな、自宅トレーニング会員の動画をご紹介させていただきます。
大腿四頭筋ストレッチ
このストレッチは太腿の前の筋肉を伸ばすストレッチです。
主に、膝痛や腰痛、股関節痛などに効果的です。
自宅トレーニング会員は身体を評価して、その方に合った運動を選びオリジナルのメニューを作成し、写真付きのファイルのお渡しと、動画もプレゼントさせていただきます。動画は一つ一つの体操の動画と、オリジナルメニューを１本の動画にまとめて、動画を流しながら約２０〜３０分で運動が出来てしまうオリジナル動画を作成します！
