整体コラム整体ストレッチ

草津 Jump 股関節痛 1

股関節の痛み改善!理学療法士が選ぶストレッチ4選(説明動画あり)

股関節の痛み改善!理学療法士が選ぶストレッチ4選(説明動画あり) 草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です! 総合病院やスポーツ整形外科で多くの股関節疾患(変形性股関節症、人工股関節術後、股関節唇...もっと読む

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(アキレス腱part3)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です。 今回はアキレス腱の整体ストレッチpart3です。 前回のpart2の段差を使った整体ストレッチの応用になります。 今回は方法からご紹介していきます。 ア...もっと読む
整体ストレッチ 中殿筋1

筋肉別ストレッチを写真・動画でやり方を解説(中殿筋)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は股を開く筋肉(中殿筋)の整体ストレッチです!! この筋肉は大変重要な筋肉なんです。 人が歩くとき、足で踏ん張る時に骨盤が不安定にならないように安...もっと読む
整体ストレッチ アキレス腱1

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(アキレス腱part2)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です。 整体ストレッチ 今回は、皆様ご存知のアキレス腱の整体ストレッチです。 以前、ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)の整体ストレッチをご紹介しました。 今回の...もっと読む
整体ストレッチ 足趾屈筋群1

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説:足の指(足趾屈筋群)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は、足の指を曲げる筋肉(足底屈筋群)の整体ストレッチです。 足の指を曲げる筋肉はまさに足の裏にあります。よく足底腱膜炎(足の裏の痛み)という言葉を聞...もっと読む
整体ストレッチ(上腕三頭筋)3

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(上腕三頭筋)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は、二の腕の裏の筋肉(上腕三頭筋)の整体ストレッチです! よく、女性の方が「夏になると振袖が気になる」って言われるのを耳にします。 上腕三頭筋...もっと読む

筋肉別ストレッチを写真・動画でやり方を解説(大腿四頭筋)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)です。 お陰様で自宅トレーンング会員をご利用頂いた方から動画がついているので分かりやすいと評価をいただけるようになってきました。 実際、リハビリ整体時に運動をチェックする...もっと読む
整体ストレッチ 総指伸筋2

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(肘の外側の痛み3)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 肘の外側の痛みに有効な整体ストレッチパート3です 前回は手首を小指側に曲げる筋肉の整体ストレッチでしたが今回は手の指を開く筋肉です。 こんな筋肉です。...もっと読む
整体ストレッチ 尺側手根伸筋1

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(外側の肘痛2)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 肘の外側の痛みに有効な整体ストレッチパート2です 肘の外側の痛みですが、前回は手首を反らす筋肉を紹介しましたが、今回は少し違う役割の筋肉です。 今回は...もっと読む
整体ストレッチ 肘外側痛2

筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説(外側の肘痛1)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は肘の外側の痛みに有効な整体ストレッチです 肘の外側の痛みはよく「テニス肘」と言われます。 テニスのバックハンドでよく使う筋肉が疲労することによっ...もっと読む

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