筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（棘上筋）
草津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です
整体ストレッチ！！今回は肩関節のインナーマッスルの棘上筋です！！
肩関節の整体ストレッチシリーズを書いてきましたが重要な棘上筋が抜けていまし...もっと読む
整体コラム整体ストレッチ
理学療法士が説明！投球で小円筋、棘下筋を傷める理由と対策
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）の木村です！
今回は野球での投球肩で小円筋、棘下筋を傷める理由を記載していきたいと思います。
小円筋、棘下筋の役割
小円筋、棘下筋は肩関節に着いている小さな筋肉...もっと読む
股関節の痛み改善！理学療法士が選ぶストレッチ4選（説明動画あり）
股関節の痛み改善！理学療法士が選ぶストレッチ4選（説明動画あり）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）の木村です！
総合病院やスポーツ整形外科で多くの股関節疾患（変形性股関節症、人工股関節術後、股関...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（アキレス腱part3）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）の木村です。
今回はアキレス腱の整体ストレッチpart3です。
前回のpart2の段差を使った整体ストレッチの応用になります。
今回は方法からご紹介していきます。
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筋肉別ストレッチを写真・動画でやり方を解説（中殿筋）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は股を開く筋肉（中殿筋）の整体ストレッチです！！
この筋肉は大変重要な筋肉なんです。
人が歩くとき、足で踏ん張る時に骨盤が不安定にならないよう...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（アキレス腱part2）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）の木村です。
整体ストレッチ
今回は、皆様ご存知のアキレス腱の整体ストレッチです。
以前、ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）の整体ストレッチをご紹介しました。
今...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説：足の指（足趾屈筋群）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は、足の指を曲げる筋肉（足底屈筋群）の整体ストレッチです。
足の指を曲げる筋肉はまさに足の裏にあります。よく足底腱膜炎（足の裏の痛み）という言葉...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（上腕三頭筋）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は、二の腕の裏の筋肉（上腕三頭筋）の整体ストレッチです！
よく、女性の方が「夏になると振袖が気になる」って言われるのを耳にします。
上腕三頭筋...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真・動画でやり方を解説（大腿四頭筋）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）です。
お陰様で自宅トレーンング会員をご利用頂いた方から動画がついているので分かりやすいと評価をいただけるようになってきました。
実際、リハビリ整体時に運動をチェック...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（肘の外側の痛み３）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
肘の外側の痛みに有効な整体ストレッチパート3です
前回は手首を小指側に曲げる筋肉の整体ストレッチでしたが今回は手の指を開く筋肉です。
こんな筋肉で...もっと読む
