筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回から整体ストレッチを紹介していきたいと思います。
整体ストレッチとは？
まさに身体を整える為のストレッチです！！
そもそもストレッチは何の為に行...もっと読む
整体コラム
腰部脊柱管狭窄症
腰部脊柱管狭窄症とは
背骨（腰椎）に脊髄神経（馬尾神経）を入れた管が通っている孔があり、その管のことを脊柱管といいます。
脊柱管を構成する組織の変形により脊柱管が狭くなったために、脊柱管の中を通っている神経や枝分かれする神経と、...もっと読む
腰椎分離・すべり症
腰椎分離症とは
腰椎分離症の原因としては疲労骨折と考えられています。
上の写真は腰椎と骨盤の骨模型で腰を反った状態です。
黄色のラインが脊髄神経です。
人の姿勢で言えば反り腰のような状態と思ってください。
こんな感...もっと読む
腰椎椎間板ヘルニア
椎間板ヘルニアとは
背骨の腰部の椎骨と椎骨の間でクッションの役割を果たしている軟骨（椎間板）が変性し、組織の一部が飛びだすことをいいます（ヘルニア＝何かが飛びだすこと）。このとき、飛びだした椎間板の一部が付近にある神経を圧迫し、腰や足に激...もっと読む
クラシックバレエをされている方へ
クラッシックバレエでの腰痛や膝、足の痛み
バレエで大切なのは1番ポジションが適切にできているかにかかってきます！！
腰がそりすぎると腰の痛みがでたり骨盤の位置が左右非対称になっていると膝痛や足部痛につながります。
1番ポジションが適切...もっと読む
五十肩・四十肩の整体施術･運動
五十肩・四十肩 整体施術内容
肩の痛みを起こしている原因を把握します。
硬くなり肩の動きを悪くしている筋肉をほぐす施術を行い、肩関節を安定させる為のインナーマッスルのトレーニングを行います。
肩の状...もっと読む
股関節痛の整体施術・運動
股関節痛 原因
股関節は臼蓋に骨頭がしっかりとおさまり安定していることが重要です。
生まれつき股関節が浅い方や変形性股関節症の方は骨頭の位置が悪く股関節が不安定になっており、歩いたり足を動かすことで股関節に負担がかかって...もっと読む
肩こり・首痛・頭痛の整体施術･運動
肩こり・首痛・頭痛 施術内容
姿勢の歪みを改善する為に歪みが起こっている原因を把握し、改善する為の施術、トレーニング指導をします。
肩甲骨の動きをだす施術、ストレッチを行い首への...もっと読む
膝痛の整体施術･運動
膝痛 施術内容
1:膝関節の筋肉の柔軟性向上（ストレッチ、施術）
2:大腿四頭筋の強化（トレーニング指導）
3:姿勢の歪み、動作（スポーツの動き）からの膝関節への負担を確認（姿勢を良くする為の施術や動作指導...もっと読む
