筋肉別ストレッチを写真・動画でやり方を解説（大腿四頭筋）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）です。
お陰様で自宅トレーンング会員をご利用頂いた方から動画がついているので分かりやすいと評価をいただけるようになってきました。
実際、リハビリ整体時に運動をチェック...もっと読む
整体コラム
草津Jump：梅雨時に肩こりが出やすい3つの理由！対処法やおすすめのストレッチもご紹介
草津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）です。 梅雨時になると肩こりがひどくなるという方、いらっしゃいませんでしょうか。実際に当院のジム会員の方、整体通院の方でも梅雨に入ると肩こりを訴える方が増える傾向にありま...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（肘の外側の痛み３）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
肘の外側の痛みに有効な整体ストレッチパート3です
前回は手首を小指側に曲げる筋肉の整体ストレッチでしたが今回は手の指を開く筋肉です。
こんな筋肉で...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（外側の肘痛２）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
肘の外側の痛みに有効な整体ストレッチパート２です
肘の外側の痛みですが、前回は手首を反らす筋肉を紹介しましたが、今回は少し違う役割の筋肉です。
今...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（外側の肘痛１）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は肘の外側の痛みに有効な整体ストレッチです
肘の外側の痛みはよく「テニス肘」と言われます。
テニスのバックハンドでよく使う筋肉が疲労することに...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真・動画でやり方を解説（大殿筋）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回はお尻の筋肉の大殿筋のストレッチです！
お尻を引き締めてヒップアップの為に鍛えたりします。前回は中殿筋といってお尻の側面の筋肉だったんですが、今...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（股を閉じる筋肉：薄筋）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は、股を閉じる筋肉:薄筋の整体ストレッチです
前回に他の股を閉じる筋肉の整体ストレッチをご紹介させていただきましたが、薄筋は骨盤から膝関節より下...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（股関節内転筋）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は股関節を閉じる筋肉（股関節内転筋）の整体ストレッチです！
股関節内転筋は５つあるんです。
具体的にいいますと薄筋、大内転筋、長内転筋、短内転...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（腹斜筋）
草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
前回はシックスパックの腹直筋でしたが今回は横についている腹斜筋群の整体ストレッチです！
腹斜筋群は二つあり、内腹斜筋の上に外腹斜筋があます。どちらと...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（腹直筋）
草津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
整体ストレッチ！！今回は腹筋です！
腹筋もストレッチ出来るんですよ！
よくお腹が割れているカッコイイ腹筋をシックスパックって言いますよね。
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