筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（小胸筋）
草津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
整体ストレッチ！！今回は小胸筋です
この小胸筋ご存知でしょうか？
以前、胸の前の筋肉（大胸筋）を紹介しましたね。
小胸筋は大胸筋の奥にあ...もっと読む
整体コラム
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（広背筋）
草津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
あけましておめでとうございます！
今回は背中の大きな筋肉の広背筋の整体スチレッチです。
この筋肉は役割りがたくさんあります。
肩関節を後ろに...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（大円筋）
草津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
整体ストレッチ！！今回は肩関節の後ろ側、大円筋です！！
前回は小円筋を書きましたが、今回は小円筋の下に着いているの大円筋です！
こんな筋肉...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（肩インナーマッスル：小円筋）
草津市南草津理学療法士による整体とトレーニングJump（ジャンプ）院長の木村です。
整体ストレッチ！！今回は肩関節のインナーマッスルの一つ小円筋です！！
そもそも肩のインナーマッスルは野球をしている方では有名ではないでしょうか？
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筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（上腕三頭筋）
草津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
整体ストレッチ！！今回は二の腕の裏側（上腕三頭筋）です！！
前回は力こぶの上腕二頭筋でしたので、今回は裏側の上腕三頭筋！
この筋肉は肘を伸...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（上腕二頭筋）
津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は上腕二頭筋のストレッチです。
この筋肉は腕の力こぶの筋肉です。
よく耳にする筋肉ですね。
この筋肉の役割りは肘関節を曲げる役割りがありま...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（親指）
草津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は手の親指の整体ストレッチを書きたいと思います。
以前に書かせていただきました手の指の整体ストレッチの時に「親指の整体ストレッチはないのですか？...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（足の指）
草津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は足の指を反る筋肉（長趾伸筋、長母趾伸筋）の整体ストレッチです
こんな感じで足の指を反らせます。
ここで一つ豆知識
よく偏平足や...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（手の指）
草津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は、手の指を曲げる筋肉（浅指屈筋、深指屈筋）の整体ストレッチです！
実は手の指を動かす筋肉はかなり複雑で細かいんです。
指の筋肉でまと...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（大腿四頭筋）
草津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）の整体ストレッチです！
大腿四頭筋は知っている方も多いと思います。
参考書籍：解剖学アトラス第３版、越智淳...もっと読む
