草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
草津市にお住まいの40代男性の方です.
お仕事がデスクワークをされており仕事が忙しくなると腰痛と首・肩痛が酷くなるというお悩みで来院されました
リハビリ整体で腰痛、首･肩痛に対する評価、及び姿勢や筋力など検査を行い、施術とトレーニングジムでの運動メニューを作成しお休みの日や仕事終わりの時間を作ってジムにこられ運動を継続されました。
ご感想をお読みください。
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トレーニングジム会員＋リハビリ整体
・最初はどのような症状がありましたか？
首、肩、腰の痛み
・当院に通院するようになって症状はどのように良くなってきましたか？
腰の痛みはほぼ無し
・体調が回復して1番良かった事、嬉しかったことは何ですか？
痛みを気にしなくて良い事は何より
・同じような症状でお悩みの方にメッセージがあればお願いします
自己流で何とかするよりも専門家の意見、アドバイスを聞いて素直にトレーニングをしたり、ケアをした方が安全に痛みから解放されると思います
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腰痛で大切なことは痛みの状態に合わせながら無理のかからないように少しずつ動かしていく事です。
また、デスクワークなど座りっぱなしで動かないと腰の筋肉の血流が悪くなり悪循環を起こしてしまいますので毎日、適度に動かす事が大切です。
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）の腰痛の施術・運動については症状別ページ「
腰痛の施術･運動」のページをご覧ください。
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）の首痛についての施術･運動については症状別ページ「
首痛（頚椎症）」のページをご覧ください。
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