草津市南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
5月16日（木曜）に管理栄養士の田中絢先生に栄養セミナーを行って頂きました。
「管理栄養士が教える体重コントロールのための食事法」
ちまたには～ダイエットなどが良く流行ってはまた、違うダイエットが流行ったりしておりますが、「同じものばかりを食べる」「何も食べない」ような極端なダイエットでは摂取する栄養素が偏ってしまい健康を害する恐れがあります。
そこで科学的根拠に基づいてしっかりと食事をする為のお話をして頂きました。
参加者の皆様も興味をもってお話を聞いておられ、質問も積極的にされていたのが印象的でした。
・体重を落としたいけれど筋肉がおちないようにするためには？
・健康的に筋肉をつけていくための食事法など
具体的にお話して頂きました。
私自身、勉強になりました。ありがとうございました。
また、栄養セミナーを開催する予定です。
今回、参加出来なかった方も是非、ご参加くださいませ。
最後に、参加頂いた方々の感想です。
