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リハビリ整体Jumpでダイエット、プロポーション改善を行いましょう。

草津 整体院Jumpは医学的なトレーニングメニューをご用意 猫背やO脚、X脚など姿勢の良くない方やお腹まわり、二の腕、太ももを引き締めたい方、ダイエットしたい方などにその方にあった医学的なトレーニングメニューの作成と食事面でのアドバイスを行うことによって健康的に「ダイエット、プロポーション改善」を行っていただけます。 草津 整体院Jumpの有酸素運動

有酸素運動とは何か?

有酸素運動とは、酸素を消費し充分な呼吸を確保しながらできる運動(ウォーキングやジョギング、スクワット等)のことを呼びます。 じつは血液中には脂肪が流れています。その脂肪が体脂肪となる前に、酸素と結合して燃焼されることによって肥満は回避できるのです。すでについてしまった体脂肪は、血中脂肪の次に燃焼されます。 血中を流れる脂肪や、ついてしまった体脂肪を減らすには、ゆっくりと深く多くの酸素を取り込むことでより多くの脂肪を燃やすことができる有酸素運動が効果的なのです。

当院で行う有酸素運動について

当院では有酸素運動が行えるマシンとしてリカンベントバイク、エリプティカルトレーナー、エアロバイクを置いております。 エアロバイクはよくスポーツジムで目にする自転車型のマシンです。比較的、足腰の負担をかけることなく有酸素運動を行うことができます。 草津 整体院Jumpのリカンベントバイク リカンベントバイクはエアロバイクの駆動部分が前面にあり、椅子に座っているような形でトレーニングを行うことができます。座った際にシートと背もたれに分散するため腰やおしりへの負担が少なく長時間使用することができます。 草津 整体院Jumpのエリプティカルトレーナー エリプティカルトレーナーは足首、膝への衝撃がほとんどなく上半身を使った全身運動が心臓血管系を強化します。ランニングやバイクで鍛えずらい大腿後面(ハムストリングス)やおしり(殿筋)への効果があります。 足腰の悪い方や高齢者の方は健康のために有酸素運動を行いたいけれど足腰に負担がかかるためにできない方が多くおらます。当院ではそのような方でも安心して有酸素運動が行えるように上記のマシンを揃えております。また、個々の方にあったトレーニング方法を提案いたします。

有酸素運動の目安の時間

脂肪を分解・燃焼するためには充分な量の酸素を必要とします。 しかし、息が切れてしまう程のきつい運動ではバテてしまうだけで、脂肪は燃えてくれません。脂肪が燃え始めるのは運動開始後20分くらいから。日頃、運動経験の少ない人は十五分程度から始め、徐々に三十分程度の運動が行えるようにしていくと良いです。 三十分以上続けて行えるようになったら強度を少しずつ上げていけるとよいでしょう。有酸素運動は無理なく続けることが大切です。また、有酸素運動により基礎代謝が向上します。基礎代謝とは一日生命活動を行うために必要なエネルギーです。 いうならば何もしなくても呼吸をしたり体温を維持するために必要なエネルギーのことです。よって、有酸素運動によって痩せやすい体作りになるのです。 運動を行うことで身体の痛み・歪みを改善できる理由についてを詳しく書いています。是非、ご覧ください!

整体とトレーニングが行える整体院Jump 8つ特徴

Jump 8 Features
草津の整体院の特徴

医師からの推薦

木村先生は慢性痛に悩む人々の身体機能の総合的な評価と治療技術に優れた臨床家で人柄もよく推薦できる人物です

愛知医科大学 痛み医療開発寄付講座 教授
元 滋賀医科大学附属病院ペインクリニック科、病院教授
医師:福井 聖先生

リハビリ・トレーニングの専門家「理学療法士免許(国家資格)、健康運動指導士免許保持)

トレーニングジム併設(パーソナルトレーニング、トレーニングジム会員)でリハビリ・トレーニングにより身体機能向上が出来る!

整体リハビリ
整体リハビリ運動

AI姿勢分析を活用し、おひとりお一人のお体の状態に合わせた整体と運動指導!

お身体の状態や特徴(関節の動き・筋力・姿勢・痛みの状態など)を把握し整体を行います。整体後には、その方に合わせた運動指導も行います。

大手企業の健康体操監修

学会発表実績、HOSPEX JAPAN(東京ビッグサイト)で講演

厚生労働省認定 健康増進施設(指定運動療法施設)

厚生労働省認定の運動療法を行える施設です
(ジム会費が医療費控除として申請可*諸条件あり)

スポーツ選手もご来院

プロクライマーの小武芽生選手

プロゴルファーの田村圭選手

腰痛に悩まされていましたが、 木村先生の治療とリハビリ、トレーニングのお陰でいい状態に戻る事が出来ました。

プロ野球選手:岸田護 選手

草津市南草津にある整体とトレーニングジム併設のJump リハビリ整体&トレーニングです。 理学療法士の資格を持ち、医学的根拠に基づいた整体と身体評価・リハビリ評価で痛みや不調でお悩みの方のサポートをしています。 |予約制・駐車場完備・オンラインによるマンツーマンレッスン| 整体とトレーニングでいつまでも健康的でイキイキ動ける身体を。 JR南草津駅から徒歩15分。草津市、大津市、守山市などからご来院いただいています。 肩こり・腰痛・五十肩・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・スポーツによる怪我などお気軽にご相談ください。 医学部教授も勧める!プロスポーツ選手が来院する 草津市 整体とトレーニングジム|Jump リハビリ整体&トレーニング

南草津駅から車で3分(徒歩10分)医師・医療関係者も推薦する整体院【Jump】

整体|リハビリ整体|スポーツ整体|メディカルトーレニング

〒525-0055 滋賀県 草津市 野路町530-8 

Tel: 0775755903Mail: info@rehabili-jump.com

【電話受付】9:00~20:00(木曜・日祝除く)

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