整体院 Jump日誌

南草津にノルディックウォーキング行ってきました!

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)のモモです。

先週からノルディックポールを使ってのウォーキングを開催しました。

2回行いましたが皆様積極的に参加してくださっております。ありがとうございます。

ノルディックウォーキングは足腰に痛みがある方でも姿勢をただして、負担を軽減して歩くことが出来ます。

また、両手もつかった全身運動なので効率の良い有酸素運動なのでダイエットや運動不足解消にもってこいです!

全身の筋肉のなんと90%も使うといわれています。よって普通に歩くよりも安全に効率よくカロリーを消費できるんです。

草津Jumpではトレーニングジム会員の方を対象に、ジムでの運動と一緒にノルディックウォーキングを行うことにしました。

一人で運動するよりも皆さんで楽しみながら運動したい方にいいですよね!

準備運動をして・・
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さあ!出発!!%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b03

参加者の方々にもノルディックポールは持っているけれど使っていない方も多く。一人では歩きづらかったとも言っておられました。

皆で歩くと楽しいですよ!!ご参加お待ちしております!

これからも定期的にノルディックウォーキングを行っていきます!
Jump周辺のウォーキングコースも模索中!!
ポールのレンタルもしていますのでポールを持っていない方でもお気軽にご参加ください!

草津市 整体とトレーニングジム|Jump リハビリ整体&トレーニング
草津市南草津にある整体とトレーニングジム併設のJump リハビリ整体&トレーニングです。 理学療法士の資格を持ち、医学的根拠に基づいた整体と身体評価・リハビリ評価で痛みや不調でお悩みの方のサポートをしています。 |予約制・駐車場完備・オンラインによるマンツーマンレッスン| 整体とトレーニングでいつまでも健康的でイキイキ動ける身体を。 JR南草津駅から徒歩15分。草津市、大津市、守山市などからご来院いただいています。 肩こり・腰痛・五十肩・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・スポーツによる怪我などお気軽にご相談ください。 医学部教授も勧める!プロスポーツ選手が来院する 草津市 整体とトレーニングジム|Jump リハビリ整体&トレーニング

草津駅から車で11分・南草津駅から車で3分(徒歩12分)医師・医療関係者も推薦する整体院【Jump】

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