草津Jump：ヨガ、行いました(^^♪ | 南草津にあるリハビリ整体 Jump（ジャンプ）｜プロスポーツ選手も来院

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）モモです。 9月、２回目のヨガを行いました。 ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました(^^)/ 今日は、足先から丁寧に動かし、背中や胸周りを中心に伸ばしてほぐしていきました。 朝晩が涼しくなり、手足の冷えを感じやすい季節になってきました。 冷えないように衣類などで工夫する事も大切ですが、意識して手足の先を動かして刺激する事も大切です。動かし刺激する事で身体の内 側からポカポカと温まり、普段、冷たい手足が温かくなっているのを感じます。手足を意識して動かす事で、血のめぐり、気のめぐりが 良くなり、身体もイキイキと元気になります！   これからの季節、お風呂や寝る前の時間を利用して、ほんの少しでもいいので手足を動かしてみませんか。きっと、身体がポカポカ喜ん でくれますよ(^_-)-☆ ヨガを行う事によって整体のように身体を整える事が出来ます。 次回は、10月11日と25日の木曜日、13時45分から予定しております。ぜひ、ご参加ください(^^)/