整体院 Jump日誌

草津Jump:冷え性を改善するには(1)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)です。
だんだん寒くなって来ましたね・・・

冷え性に方々は大丈夫でしょうか?対策はされていますでしょうか?

そもそも冷え性の原因は?

冷え性は足先や指先の血流が悪いために起こるとされています。

血流が悪くなる原因は?

1:筋肉不足
筋肉は収縮、弛緩を繰り返す事で血液の流れを促します。また、自ら発熱する役割を持っています。
基礎代謝ってご存知ですか?
基礎代謝は生命を維持する為に最低限必要な体のエネルギーの事を言います。
ようするに何もせずに一日中寝ていても必要なエネルギーなんです。
心臓などの内臓を動かすエネルギーや筋肉を最低限収縮させるエネルギーの事です。
よく一日中、何もしないでベットの上に寝ていて必要なエネルギーの量と言われたりします。

筋肉は基礎代謝で必要なエネルギー全体の中で約4割を占めるといわれますので、筋肉はエネルギーを必要としますので熱も発生させます。

特に女性の方は筋肉量が男性と比べて少ないので自ら熱を発生する量が少なくなるので冷え性になりやすいんですね。

冷え性を改善するには(2)

草津市 整体とトレーニングジム|Jump リハビリ整体&トレーニング
草津市南草津にある整体とトレーニングジム併設のJump リハビリ整体&トレーニングです。 理学療法士の資格を持ち、医学的根拠に基づいた整体と身体評価・リハビリ評価で痛みや不調でお悩みの方のサポートをしています。 |予約制・駐車場完備・オンラインによるマンツーマンレッスン| 整体とトレーニングでいつまでも健康的でイキイキ動ける身体を。 JR南草津駅から徒歩15分。草津市、大津市、守山市などからご来院いただいています。 肩こり・腰痛・五十肩・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・スポーツによる怪我などお気軽にご相談ください。 医学部教授も勧める!プロスポーツ選手が来院する 草津市 整体とトレーニングジム|Jump リハビリ整体&トレーニング

草津駅から車で11分・南草津駅から車で3分(徒歩12分)医師・医療関係者も推薦する整体院【Jump】

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