草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）です！
10月16日のお昼からウォーキングイベントを行いました！
今回は草津から少しでて近江大橋を渡ったところの膳所公園から近江大橋を横切り琵琶湖沿いをウォーキングしてきました！
いつもなんですが・・・このウォーキングイベントの時は雨の日が多く、中止になることもあったのですが今回は晴天となりました。
よかった、よかった・・・・
まず、準備運動をして
いざ！膳所公園を出発！
しばらく琵琶湖沿いを歩くと
こんなトンネル出現！
これは近江大橋の下をくぐるトンネルなんですよ！
ご存知でしたか？
中はこんな感じ
結構、暗いですね・・
トンネルを抜けると
琵琶湖の綺麗な景色が広がります
遊覧船やカモの親子も
こんな石碑も
ちょっと休憩・・
琵琶湖を眺めながら・・
こんな感じで晴天の青色と琵琶湖の青色に癒されながらのウォーキングでした！
歩く時間は1時間位でゆっくり景色を楽しみながらのウォーキングでした。
それぞれの方の体調にあわせながら歩きますので、膝痛などがあって歩くのが不安な方でも大丈夫です。途中リタイヤも大丈夫です。ベンチで座って待っていただくもありですよ！
このように歩く事は、有酸素運動になり健康のために大切ですね。また、慢性痛の方も適度なウォーキングは痛みをやわらげる効果があるんですよ！
草津Jumpではこのようなイベントをちょこちょこ行います。
皆さんまた参加お待ちしております！
