健康維持目的で整体院Jumpをオススメする理由

草津 整体Jumpが健康維持目的で当院をオススメする理由・測定内容

健康の為にリハビリ整体Jumpをオススメする理由

健康の秘訣は「運動すること」だけではダメなんです!

「運動をすること」=健康という認識を持たれている方がおおいですね。

実は運動する事だけでは健康な体づくりは出来ません。
なぜなら運動後のケアが出来ていないからです。

運動すると筋肉に疲労が溜まり、溜まった疲労で筋肉が硬くなってきます。
症状が重たくなると筋肉痛やだるさ、肉離れなどにつながっていき、
そこから更に無理をすると関節にも負担がかかり関節炎などになる可能性があります。

楽しく運動してそのままほっておいては筋肉の疲労はたまっていきます。

子供がおもちゃで楽しく遊んで片付けをしないままと同じと思ってください。

それだけ運動後のストレッチなどのケアが必要なんです。

その為痛みをこらえて運動をし続けるのも良い事ではありません。
痛みを起こし続けると、結果的に炎症をおこして腫れている部位の炎症をさらに強くしてしまいます。

リハビリ整体Jumpで出来ること「身体のケアのアドバイス」

当院では適切な身体のケアをアドバイスさせていただきます。

草津 整体Jumpがお伝えする正しい身体のケア方法
身体の正しいケア方法
・ストレッチ方法
・適切な運動量
・身体の使い方
・負担がかからない運動方法の提案など

また、運動の頻度、負荷も大切になってきます。

よく健康のためには「一日1万歩」という言葉を耳にしたことがあると思います。
または、実践されている方も多いと思います。

しかし、果たしてそれだけで良いのでしょうか?

答えは違います。

1日1万歩も歩くと足腰への負担はかなりかかってしまいます。

しかもそれが毎日となればかなりの負担です。
膝や股関節、腰の悪い方にはおススメできません。

症状が悪化してしまう危険性が大きいからです。

元々の運動習慣で違います。若いころから歩く事やジョギングなどの運動を続けている方は
大丈夫ですが、急に1万歩も歩き出すと痛める事が多くなります。
そんな経験をされた方が多いのではないでしょうか?

すべての人に適してはいないのです!

大事なのはその方に合った運動の内容を適切な頻度、負荷で行っていく事なのです。
リハビリ整体Jumpはお役に立てます!!是非、ご相談を!!
 

草津市 整体とトレーニングジム|Jump リハビリ整体&トレーニング
草津市南草津にある整体とトレーニングジム併設のJump リハビリ整体&トレーニングです。 理学療法士の資格を持ち、医学的根拠に基づいた整体と身体評価・リハビリ評価で痛みや不調でお悩みの方のサポートをしています。 |予約制・駐車場完備・オンラインによるマンツーマンレッスン| 整体とトレーニングでいつまでも健康的でイキイキ動ける身体を。 JR南草津駅から徒歩15分。草津市、大津市、守山市などからご来院いただいています。 肩こり・腰痛・五十肩・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・スポーツによる怪我などお気軽にご相談ください。 医学部教授も勧める!プロスポーツ選手が来院する 草津市 整体とトレーニングジム|Jump リハビリ整体&トレーニング

草津駅から車で11分・南草津駅から車で3分(徒歩12分)医師・医療関係者も推薦する整体院【Jump】

整体|リハビリ整体|スポーツ整体|メディカルトーレニング

〒525-0055 滋賀県 草津市 野路町530-8 

Tel: 0775755903Mail: info@rehabili-jump.com

【電話受付】9:00~20:00(水曜・日祝除く)

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