整体院 Jump日誌

草津Jump:ブロックを使ってヨガ行いました(^^)/

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)モモです。
秋晴れが気持ちいい日でしたね♪

参加頂いたみなさま、ありがとうございました(^^)/

今回は、よつんばいのポーズや仰向けのポーズを中心にゆっくりと呼吸に合わせながら身体を動かしていきました。

ブロックやバスタオルなど道具を使いながら、身体に痛みがある方や股関節などが硬い方でも無理なく効果的身体を伸ばしたり

リラックスできるように心がけて行っていきました♪

股関節や膝、腰の硬い方や痛みのある方でも、ブロックを使うことでて負担軽く骨盤を立てて安定して座ることが出来ます♪

股関節周りを伸ばして、安定した足腰を作っていく三日月のポーズも、ブロックを使うことで身体を支え股関節や膝腰の負担を和らげ、

ぞれぞれの身体に合わせて無理なく行う事ができます(^_-)-☆

他にも身体に合わせていろんな使い方ができるブロック♪ぜひ、お試しください♪♪

ヨガを行う事で整体のように身体を整える事ができます。

次回は、11月15日、29日の木曜日 13時45分~です。

ご参加お待ちしています♪

 

 

 

草津市 整体とトレーニングジム|Jump リハビリ整体&トレーニング
草津市南草津にある整体とトレーニングジム併設のJump リハビリ整体&トレーニングです。 理学療法士の資格を持ち、医学的根拠に基づいた整体と身体評価・リハビリ評価で痛みや不調でお悩みの方のサポートをしています。 |予約制・駐車場完備・オンラインによるマンツーマンレッスン| 整体とトレーニングでいつまでも健康的でイキイキ動ける身体を。 JR南草津駅から徒歩15分。草津市、大津市、守山市などからご来院いただいています。 肩こり・腰痛・五十肩・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・スポーツによる怪我などお気軽にご相談ください。 医学部教授も勧める!プロスポーツ選手が来院する 草津市 整体とトレーニングジム|Jump リハビリ整体&トレーニング

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