草津・南草津【理学療法士による整体とトレーニング】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
50代女性の方で、腰痛と足のしびれ(坐骨神経痛）のお悩みで来院され、リハビリ整体で腰痛・足のしびれに対する評価、姿勢や筋力、関節の柔軟性の検査を行い、腰痛･足のしびれに対する施術と自宅で行える運動を指導させていただきました。
お忙しい中でも自宅での運動と定期的に通院されることで腰痛・足のしびれが軽減され歩く事が楽になってこられました。
ご感想です。
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※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
当院にこられた時はどのような症状でお悩みでしたか？
足のしびれと腰の痛みで来ました。
当院に通院されてそのような症状はどのように良くなってきましたか？
１年前は歩くのも困っていたのですけども徐々に楽になってきて助かってます。
体調が回復してきて１番良かったことは何ですか？
買い物の時も休憩せずに歩いて楽しめることです。
最後に同じような症状でお悩みの方にメッセージをお願いします。
まずは悩んでいないで相談に来たら良いと思います。すごく体が楽になるし色々な事を楽しめるようになると思います。
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慢性的な腰痛をお持ちの方が運動をされる事で大切な事は、腰への負担を軽減させる為に股関節の柔軟性を高めていく事、体幹の筋力を負担のかからない範囲で強化していく事が大切です。強い負荷で運動をやりすぎると痛みが悪化してしまうので加減が大切になってきます。
運動を継続する事で腰痛はあっても比較的、痛みが軽く、動きやすい状態が維持できるようになってきます。
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）の腰痛の施術・運動については症状別ページ「腰痛の施術･運動」のページをご覧ください。
また、腰からの影響で坐骨神経痛が出現することがあります。足のしびれや痛み、脱力感になりますが、腰への負担を軽減する事が坐骨神経痛の症状を和らげる事につながります。
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）の坐骨神経痛の施術・運動については症状別ページ「坐骨神経痛について」のページをご覧ください。
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