リハビリ整体Jumpの特長「整えるトレーニングジム」 | 南草津にあるリハビリ整体 Jump（ジャンプ）｜プロスポーツ選手も来院

ミズノ社製ウェルラウンド（油圧トレーニングマシン） この油圧トレーニングマシンは油圧シリンダーで負荷をかけるマシンになります。健常者の方から低体力者、お年寄りの方まで幅広い方を対象としております。 ・6段階で負荷を変えることができ、体力のある方はマシンの動作速度を速くすることでさらに負荷は高まり、運動量が多くなります。反対に体力の無い方は、動作速度を遅くすることで負荷は軽減し筋肉、関節への負担が軽減します。 身体に急な負荷がかかることが無いため、筋肉痛や肉離れが起きにくく安全です。運動中に動作を中止すると、負荷はその時点でなくなるので、ご高齢の方、体力のない方、痛みのある方にも安心してお使いいただけます。 身体の各パーツをトレーニング出来るように計8種類の油圧マシンを揃えております。 ・油圧シリンダーの特性として、シリンダーが伸びる時と縮む時の両方で負荷を得ることができるため、体の各部位の表と裏の2部位をバランス良くトレーニングすることが可能です。 エリプティカルトレーナー（有酸素運動マシン） ・足首、膝への衝撃がほとんどありません。 ・上半身を使った全身運動が心臓血管系を強化 ・ランニングやバイクで鍛えずらい大腿後面（ハムストリングス）やおしり（殿筋）への効果あり） 負荷の調節が出来るので軽いジョギング程度から心肺機能向上トレーニングまで対応出来ます。 ニューステップ ・座った状態で上半身・下半身の全身運動が可能 ・膝や股関節が動きにくい方でも角度を調節して有酸素運動が出来ます。 リカンベントバイク ・背もたれ付きの椅子に座ったまま自転車を漕げるマシンです。 ・同じ負荷でも低い位置では心臓より脚をあげることにより、より強い運動ができます。高いシート位置では心臓の負担が軽くなり無理がかからない為です。 そのため、スポーツのリハビリや、高齢者や介護施設等にも多く使用されています。 リカンベントバイクはエアロバイクと同じ運動を軽い負担でできることと、長時間座っていられるというメリットがあります。長時間、背もたれがないと座れなかったり、エアロバイクの運動が疲れるという方は、リカンベントバイクがおすすめです。 エルゴメーター セノ―社製の最新型のエアロバイクを設備しております。 負荷を１０Wから２５０Wまで設定する事ができお年寄りから体力をつけたいアスリートまで対応できます。画面も見やすく使いやすくなっております。 ストレッチスペース トレーニングジム内にストレッチスペースを設けており、ストレッチや体操を行って頂けます。 リアラインコア リアライン・コア（ReaLine CORE）は、コアを構成する骨盤と胸郭の歪みを整える（リアライン）ための運動補助具です。 骨盤ユニットと胸郭ユニットからなります。 –リアライン・コアを装着して運動を行うことで、歪みのない骨盤と胸郭を保った運動パターンを効果的に学習できます。 数多くのスポーツ選手やリハビリテーションの場面で活躍してます。 参考リンク：リアラインコア ストレッチポール ポールの上に寝てエクササイズを行うことで体の歪みが改善され、身体が柔らかくなります。 バランストレーニング ダンベル ＊この他にも随時、身体に良いトレーニング器具を提供させて頂きます。

ご利用の流れと料金について

年間管理費3,500円	月会費4,300円

初回と2回目は予約制となっております。 初回：リハビリ整体初回はリハビリ整体を受けて頂いて身体の状態（関節の硬さ、筋力、姿勢、動作、体組織など）を各種検査によって把握してから個々に合わせたトレーニングメニューを作成致します。 2回目：トレーニングの説明と実施初回の検査結果より作成したトレーニングメニューをマンツーマンで説明します。 3回目以降：メニューに沿って自分でトレーニング3回目以降は営業時間内でいつでもご自分でトレーニングしていただけます。

メディカルトレーニングジム入会時に必要なもの

・初回リハビリ整体代（割引中！！） ・2回目運動メニューの説明及びマンツーマン指導（6000円⇒3500円） ・年間管理費（3500円） ・月会費2ヶ月分（約8,000円）＊入会月は日割りとなります ・金融機関の通帳及び、お届け印 ※年間管理費は入会時と1年経過ごとに必要となります。内容は管理費（保険代込み）です。 ※月会費は口座引落となります（入会より約２ヶ月後から口座引落になります） 用意していただくもの・上履きの靴（運動靴でなくても構いません） ・飲み物 ・タオル ・運動しやすい服装でお越しください（更衣室・シャワー室あります）

身体評価・運動指導
（トレーニングジム会員メニュー）

（税別表示となります） 身体の評価を行い、その状態に適した運動内容を指導、復習します。スポーツの身体作りのアドバイス、自分の身体に合った運動を定期的に続けたい方に！ 内容 ・姿勢評価 ・動作評価 ・身体組織測定（体重、筋肉量、体脂肪量など） ・関節可動域測定 ・筋力測定 ・トレーニング指導、復習 ・ストレッチ指導、復習 ・動作指導、復習 ・触診 ・整形外科的検査 など ＊LINEビデオ通話でも対応可（姿勢・動作評価、運動指導・復習のみとなります） 利用料金

1回（約50分）	6000円（ジム会員、学生：5400円） 　　リハビリ整体回数券での代用可

マンツーマントレーニング
（トレーニングジム会員メニュー）

（税別表示となります）

コース	料金	割引価格
1回料金	4,000円	初回料金割引中! 4,000円→0円
回数券(シルバー）	14,900円 マンツーマントレーニング4回分+リハビリ整体1回分	マンツーマントレーニング（1回4,000円→2,500円相当）リハビリ整体(1回6,000円→4,900円相当）
回数券(ゴールド）	20,900円 マンツーマントレーニング8回分+リハビリ整体1回分	マンツーマントレーニング（1回4,000円→2,000円相当）リハビリ整体(1回6,000円→4,900円相当）

マンツーマントレーニング対象の方 ・トレーニングジムのメニューをマンツーマンで行いますので、ストレッチや運動の姿勢や方法に自信のない方やジムに入会されたばかりの方におススメです ・腰痛や股関節、膝関節痛、肩痛などで痛みがあり運動が出来なかった方でもマンツーマンで安心して運動が出来ます ・リハビリ整体で身体をチェックし運動の効果を診ながらトレーニングメニューを見直します。また、身体のケアも行います。 ・目的に合わせて運動内容を決定できます（リハビリ目的、身体を絞るなど） ・予約制なので一人で運動を続ける自信がない方にピッタリ ・週1～2回ペースの運動+月1回のリハビリ整体で身体チェックといった内容で行えます。