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南草津でリハビリのスペシャリスト・理学療法士の院長が務める整体院

腰椎椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアとは、背骨の腰部の椎骨と椎骨の間でクッションの役割を果たしている軟骨(椎間板)が変性し、組織の一部が飛びだすことをいいます(ヘルニア=何かが飛びだすこと)。このとき、飛びだした椎間板の一部が付近にある神経を圧迫し、腰や足に激しい痛みやしびれなどの症状を起こします。この症状を坐骨神経痛といい、腰椎椎間板ヘルニアの代表的な症状となっています。

腰椎椎間板ヘルニアの発症は、環境要因(姿勢・動作)や遺伝要因(もともとの体質・骨の形)そして、加齢が関係しています。
椎間板には、座る、立ったまま前屈みになるといった姿勢や動作でも体重の約2・5倍の圧力がかかるといわれ、こうしたことの繰り返しが、椎間板に変性をもたらし、椎間板へルニアに発展するものと考えられています。よって、車の運転が多い方(トラック運転手など)、デスクワークの方、中腰の姿勢が多い方、荷物を持つことが多い方などに起こりやすいです。

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姿勢から椎間板への影響ですが下の写真を見てください。

腰椎8

腰椎の模型です。そのまま真っ直ぐ置いた状態です。
次の写真は背中を丸めて座っている人の絵と同じように背中を丸くして座っている状態の骨模型の写真です。

円背座位腰椎9

骨模型の写真を見てください。そのままの状態の時と比べて背骨が丸くなることで背骨(腰椎)の間にある椎間板が潰されているのがわかります
これから分かることは腰が丸くなった状態では椎間版への負担が大きくなるのです(椎間板内圧が上がる)。背中を丸めて座る姿勢、前屈姿勢、中腰などに当てはまります。
車の運転やデスクワークの姿勢がこのように腰を丸めた状態で長時間いると椎間版へのストレスがかかり続け椎間版ヘルニアを起こす原因となってしまいます。

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患者様の声

守山市在住の30代男性:お悩みの症状(腰部椎間板ヘルニア)

トレーニングジム会員+リハビリ整体通院

初回時

Bさん1Bさん2

3カ月後

Bさん4Bさん3

お客様の声39

 

・最初はどのような症状がありましたか?

ヘルニアによって腰、股関節に激しい痛みがあった。

 ・当院に通院するようになって症状はどのように良くなってきましたか?

痛みが少しずつ軽減されて出来なかった動きが出来るようになった。

姿勢を良くするよう意識できるようになった。

・体調が回復して1番良かった事、嬉しかったことは何ですか?

普通に体を動かせるようになった。

仕事での姿勢がつらくなくなり、よく眠れるようになった。

・同じような症状、お悩みで悩んでいる方へのアドバイス、メッセージがあればお願いします。

治らないと思っていたヘルニアも正しいストレッチやトレーニングで改善できることを知りました。


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