今回は、股を閉じる筋肉:薄筋の整体ストレッチです
前回に他の股を閉じる筋肉の整体ストレッチをご紹介させていただきましたが、薄筋は骨盤から膝関節より下側の脛骨まで着いています。 こんな感じです。
さて!薄筋の整体ストレッチです
(1)椅子に座り片脚を開く(膝を伸ばしておく)

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