整体ストレッチ 中殿筋1

整体ストレッチ(中殿筋)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は股を開く筋肉(中殿筋)の整体ストレッチです!! この筋肉は大変重要な筋肉なんです。 人が歩くとき、足で踏ん張る時に骨盤が不安定にならないように安...もっと読む
整体ストレッチ 大殿筋3

整体ストレッチ:お尻の筋肉(大殿筋)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回はお尻の筋肉の大殿筋です! お尻を引き締めてヒップアップの為に鍛えたりします。前回は中殿筋といってお尻の側面の筋肉だったんですが、今回はお尻の後ろ側...もっと読む
整体ストレッチ 薄筋2

整体ストレッチ(股を閉じる筋肉:薄筋)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は、股を閉じる筋肉:薄筋の整体ストレッチです 前回に他の股を閉じる筋肉の整体ストレッチをご紹介させていただきましたが、薄筋は骨盤から膝関節より下...もっと読む
整体ストレッチ 股関節内転筋4

整体ストレッチ(股関節内転筋)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は股関節を閉じる筋肉(股関節内転筋)の整体ストレッチです! 股関節内転筋は5つあるんです。 具体的にいいますと薄筋、大内転筋、長内転筋、短内転筋、...もっと読む
整体ストレッチ 腹斜筋1

整体ストレッチ(体幹を捻る腹斜筋群)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 前回はシックスパックの腹直筋でしたが今回は横についている腹斜筋群の整体ストレッチです! 腹斜筋群は二つあり、内腹斜筋の上に外腹斜筋があます。どち...もっと読む
整体ストレッチ 腹直筋3

整体ストレッチ(腹直筋)

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 整体ストレッチ!!今回は腹筋です! 腹筋もストレッチ出来るんですよ! よくお腹が割れているカッコイイ腹筋をシックスパックって言いますよね。 ...もっと読む
整体ストレッチ 大腿四頭筋3

整体ストレッチ(大腿四頭筋)

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)の整体ストレッチです! 大腿四頭筋は知っている方も多いと思います。 参考書籍:解剖学アトラスより この図の赤い筋...もっと読む
整体ストレッチ ハムストリングス6

整体ストレッチ(ハムストリングス)

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回はハムストリングスの整体ストレッチです! ハムストリングって皆さん良く聴くかもしれませんね! 太ももの裏についている筋肉で主に膝を曲げる(屈曲)役...もっと読む
整体ストレッチ 腸腰筋1

整体ストレッチ(腸腰筋)

草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)院長の木村です。 今回は、股関節を動かす腸腰筋の整体ストレッチについてです! 参考書籍:運動療法の為の機能解剖学的触診技術より 腸腰筋は大腰筋と腸骨筋の2つを合わせ...もっと読む

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