お尻引き締め体操（ヒップアップ）：整体トレーニング
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）の木村です！
今回は、お尻の筋肉の整体トレーニング！
その名の通り、お尻のヒップアップに最適なトレーニングになります。
また、股関節痛や腰痛をお持ちの方にも効果的な...もっと読む
腰痛 :tag
整体トレーニング（ペルビックティルト・下部腹筋訓練）
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）の木村です。
整体トレーニング！記念すべき初回はペルビックティルトエクササイズを説明しようと思います！
Jumpをご利用していただいている多くの方々にも行なっていただ...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真・動画でやり方を解説（中殿筋）
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は股を開く筋肉（中殿筋）の整体ストレッチです！！
この筋肉は大変重要な筋肉なんです。
人が歩くとき、足で踏ん張る時に骨盤が不安定にならないように安...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真・動画でやり方を解説（大殿筋）
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回はお尻の筋肉の大殿筋のストレッチです！
お尻を引き締めてヒップアップの為に鍛えたりします。前回は中殿筋といってお尻の側面の筋肉だったんですが、今回は...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（股を閉じる筋肉：薄筋）
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は、股を閉じる筋肉:薄筋の整体ストレッチです
前回に他の股を閉じる筋肉の整体ストレッチをご紹介させていただきましたが、薄筋は骨盤から膝関節より下...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（股関節内転筋）
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は股関節を閉じる筋肉（股関節内転筋）の整体ストレッチです！
股関節内転筋は５つあるんです。
具体的にいいますと薄筋、大内転筋、長内転筋、短内転筋、...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（腹斜筋）
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
前回はシックスパックの腹直筋でしたが今回は横についている腹斜筋群の整体ストレッチです！
腹斜筋群は二つあり、内腹斜筋の上に外腹斜筋があます。どち...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（腹直筋）
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
整体ストレッチ！！今回は腹筋です！
腹筋もストレッチ出来るんですよ！
よくお腹が割れているカッコイイ腹筋をシックスパックって言いますよね。
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筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（大腿四頭筋）
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回は太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）の整体ストレッチです！
大腿四頭筋は知っている方も多いと思います。
参考書籍：解剖学アトラスより
この図の赤い筋...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（ハムストリングス）
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
今回はハムストリングスの整体ストレッチです！
ハムストリングって皆さん良く聴くかもしれませんね！
太ももの裏についている筋肉で主に膝を曲げる(屈曲）役...もっと読む
