お尻引き締め体操（ヒップアップ）：整体トレーニング
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）の木村です！
今回は、お尻の筋肉の整体トレーニング！
その名の通り、お尻のヒップアップに最適なトレーニングになります。
また、股関節痛や腰痛をお持ちの方にも効果的な...もっと読む
整体コラム整体トレーニング
整体トレーニング（膝しっかりトレーニング：大腿四頭筋）
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）の木村です！
今回は、膝痛のある方や、膝を鍛えたい方にお勧めの整体トレーニングです！
パテラセッティング
パテラセッティングというトレーニングになります。
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整体トレーニング（肩甲骨伸展トレーニング）
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）の木村です。
今回も整体トレーニングは肩甲骨伸展運動を説明していきます。
肩甲骨は背中にある骨の事です。
こんな骨です（青色で囲ってある部分です）
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整体トレーニング（ペルビックティルト・下部腹筋訓練）
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）の木村です。
整体トレーニング！記念すべき初回はペルビックティルトエクササイズを説明しようと思います！
Jumpをご利用していただいている多くの方々にも行なっていただ...もっと読む
整体トレーニングの記事を書いていきます
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）の木村です。
これまで主にストレッチを記事にしてきましたが、これからは整体トレーニングも記事にしていきたいと思います。
整体ストレッチはストレッチをして筋肉の柔軟性を高め...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（腹斜筋）
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
前回はシックスパックの腹直筋でしたが今回は横についている腹斜筋群の整体ストレッチです！
腹斜筋群は二つあり、内腹斜筋の上に外腹斜筋があます。どちらとも、...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（腹直筋）
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
整体ストレッチ！！今回は腹筋です！
腹筋もストレッチ出来るんですよ！
よくお腹が割れているカッコイイ腹筋をシックスパックって言いますよ...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（小胸筋）
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
整体ストレッチ！！今回は小胸筋です
この小胸筋ご存知でしょうか？
以前、胸の前の筋肉（大胸筋）を紹介しましたね。
小胸筋は大胸筋の奥にある胸...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（広背筋）
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
あけましておめでとうございます！
今回は背中の大きな筋肉の広背筋の整体スチレッチです。
この筋肉は役割りがたくさんあります。
肩関節を後ろに挙げ...もっと読む
筋肉別ストレッチを写真でやり方を解説（大円筋）
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）院長の木村です。
整体ストレッチ！！今回は肩関節の後ろ側、大円筋です！！
前回は小円筋を書きましたが、今回は小円筋の下に着いているの大円筋です！
こんな筋肉です...もっと読む
