整体コラム整体トレーニング

草津 Jump 整体トレーニング ヒップアップ2

お尻引き締め体操(ヒップアップ):整体トレーニング

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です! 今回は、お尻の筋肉の整体トレーニング! その名の通り、お尻のヒップアップに最適なトレーニングになります。 また、股関節痛や腰痛をお持ちの方にも効果的な...もっと読む
草津 Jump 整体トレーニング パテラセッティング1

整体トレーニング(膝しっかりトレーニング:大腿四頭筋)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です! 今回は、膝痛のある方や、膝を鍛えたい方にお勧めの整体トレーニングです! パテラセッティング パテラセッティングというトレーニングになります。 「...もっと読む
草津 ジャンプ 整体トレーニング 肩甲骨伸展1

整体トレーニング(肩甲骨伸展トレーニング)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です。 今回も整体トレーニングは肩甲骨伸展運動を説明していきます。 肩甲骨は背中にある骨の事です。 こんな骨です(青色で囲ってある部分です) ...もっと読む
整体トレーニング 腹筋

整体トレーニング(ペルビックティルト・下部腹筋訓練)

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です。 整体トレーニング!記念すべき初回はペルビックティルトエクササイズを説明しようと思います! Jumpをご利用していただいている多くの方々にも行なっていただ...もっと読む
整体トレーニング

整体トレーニングの記事を書いていきます

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump(ジャンプ)の木村です。 これまで主にストレッチを記事にしてきましたが、これからは整体トレーニングも記事にしていきたいと思います。 整体ストレッチはストレッチをして筋肉の柔軟性を高め...もっと読む

スポーツの為の体作り!

スポーツの為の体作りってどうしたらいいの? スポーツをしている方々に向けてスポーツを怪我なく安全にパフォーマンスを向上させる為の体作りについて書いていきたいと思います。 スポーツと言っても色々なスポーツがあるのですがそれをすべて書く事は...もっと読む

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